القائمة الرئيسية

الصفحات

تجربتي مع الفجل للارداف

الفجل لتنحيف الأرداف

الفجل لتنحيف الأرداف


الفجل لتخسيس الارداف 

في دراسة أجريت حول تأثير اتباع نظام غذائي نباتي على لياقة المرأة ، وجد أن الفجل الأبيض يساعد على حرق الدهون في منطقة الأرداف ويمنع تراكم الدهون وبالتالي صديقة الأنثى على طريق اللياقة. لذلك ننصحك بتناوله مع السلطات أو هرسه في نظامك الغذائي اليومي ، خاصة وأن خبراء التغذية أكدوا على ضرورة تناوله رغم طعمه اللاذع. 

من جربت الفجل ونحفت

يتميز الفجل الأبيض بلونه الأبيض وطعمه الحاد حيث يصنف ضمن النباتات الجذرية. فقد حظي الفجل الأبيض باهتمام كبير منذ العصور القديمة ، حيث استخدم الناس قديماً الفجل الأبيض كنوع من المقبلات بالإضافة إلى استخدامه في الطب القديم لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن والألياف ، واحتوائه على مضادات الأكسدة التي تدمر الخلايا السرطانية مع الحد منها. تنتشر والفجل يستخدم كمضاد حيوي للجسم. 

شاهدي ايضا: تجربتي مع الهيل للتنحيف السريع

طريقة استخدام الفجل الابيض لتخسيس الوزن

يتنوع الفجل بين الأبيض والأحمر والأسود. يمكن تناوله طازجًا أو مطبوخًا ، ويؤكد خبراء التغذية أن حمية الفجل يمكن أن تؤدي إلى انقاص الوزن بنحو 9 أرطال في غضون أسبوع ، حيث تعتبر من أهم الخضروات الموصى بها عند اتباع أي نظام غذائي ، حيث يساعد هذا النوع من الخضار على:

  • تخلص من الوزن الزائد. 
  • يذيب الدهون الزائدة في الجسم ويتخلص من "السيلوليت". 
  • يساهم بشكل كبير فى تخسيس الأرداف. 
  • زيادة معدل التمثيل الغذائي (الأيض). 

تجربتي مع عصير الفجل لتخسيس الأرداف

هو من العصائر الطبيعية التي تعمل على إنقاص الوزن بشكل كبير وخاصة منطقة الارداف. خلال هذه الوصفة يتم خلط عصير الفجل مع الليمون والقرفة ، حيث يتم خلط كمية كبيرة من الفجل الأحمر في الخلاط الكهربائي لخلطها مع نصف لتر من الماء الدافئ. يتم خلط المكونات مع ربع كوب من عصير الليمون الطازج وملعقة صغيرة من القرفة ، ويتم خلط المكونات بالتساوي مع بعضها البعض، وبشرب المشروب ثلاث مرات في اليوم بعد الأكل يمكنك التخلص من مشكلة دهون الأرداف على مدار شهر. 

شاهدي ايضا: طريقة عمل الكوردن بلو المقلي

 الفجل والليمون والعسل لتنحيف البطن والارداف

تعتبر الدهون الموجودة حول منطقة البطن والأرداف من أصعب الدهون التي تعاني منها الكثير من النساء ، لأنها من الدهون العنيدة التي لا تذوب بسهولة ، وقد أكدت عدة دراسات أن وصفة الفجل والليمون والعسل هي من أهم الخلطات التي تساعد على إذابة الدهون في الجسم وبهذه الطريقة يتم الخلط بين الفجل والليمون والعسل:

مكونات خلطة الفجل والليمون والعسل للارداف: -

  •  الفجل. 
  • ملعقتين من العسل. 
  • ليمون. 

طريقة تحضير خليط من الفجل والليمون والعسل: -

  •  نقطع الفجل ونضعه في الخلاط. 
  • نقطع الليمون ونزيل البذور ونضعه على الفجل. 
  • نخفق المكونات جيدًا. 
  • نصفي الخليط ونضيف العسل. نضع الخليط في الثلاجة.
  •  اشرب هذا الخليط مرتين يوميا. 

ريجيم الفجل لتخسيس 9 كيلو جرام في اسبوع

  • الإفطار: شريحة جبن قليل الدسم مع شريحة توست من القمح الكامل وكوب دافئ من المريمية و 2 حبة فجل. 
  • الغداء: 6 حبات فجل مع صدر دجاج مسلوق و نصف برتقالة. 
  • العشاء: 6 حبات فجل مع برتقالة وسلطة مكونة من خيار وطماطم وخس وكوب زبادي. 

بذور الفجل مع العسل والثوم لتنحيف الارداف

تعتبر بذور الفجل من أكثر البذور المغذية ولها أعلى قيمة غذائية لاحتوائها على فيتامينات مختلفة. نظرًا لأن بذور الفجل غنية بالمعادن والعناصر مثل البوتاسيوم والزنك والفوسفور ومضادات الأكسدة والبروتين

خلطة بذور الفجل مع العسل لتنحيف الأرداف

 المقادير 

  • 3 ملاعق كبيرة من بذور الفجل.
  •  ملعقتين من العسل. 

طريقة عمل خليط بذور الفجل مع العسل

  • نضع العسل في وعاء على النار. 
  • نضع بذور الفجل على العسل. 
  • اخلطي المكونات جيدًا. 
  • خذ ملعقة صغيرة 3 مرات في اليوم. 

شاهد ايضا: تجربتي مع رجيم الزبادي والبرتقال للكرش

فوائد بذور الفجل لتخسيس الأرداف

خلال تجربتي مع بذور الفجل للتنحيف وجدت الكثير من فوائد بذور الفجل للتنحيف حيث ان بذور الفجل إلى تنتمي الي الفصيلة الصليبية ، وتتميز باستهلاك العديد من العناصر الغذائية ، لأنها من الفجل ، ومن أهم بذور الخضروات التي تحتوي على الكثير من المعادن. تأثير بذور الفجل ملحوظ أيضًا. 

  • تحتوي بذور الفجل على الكثير من الألياف التي تساعد في القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي. 
  • تساعد بذور الفجل في تحسين التغذية والتمثيل الغذائي. 
  • تساعد البذور في تحسين الهضم. 
  • يساعد في امتصاص الطعام بشكل مثالي ويساعد في تكسير دهون الجسم. يساعد في إزالة الفضلات من الجسم ، مما يسمح له بالتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن. 
  • يساعد على تكسير الدهون في الأرداف. 
  • تساعد بذور الفجل في تخفيف الإمساك. 
  • يعالج أمراض الجهاز الهضمي. 
  • محاربة السرطان والتخلص من الخلايا السرطانية. 
  • يحتوي على نسبة معينة من البوتاسيوم الذي يساعد في علاج ضغط الدم. 
  • يقوي هرمون الاستروجين الأنثوي. 

عناوين مشابهة فى البحث
  • تجارب الفجل للتخسيس
  • من جربت الفجل ونحفت
  • تجربتي مع الفجل للارداف
  • فوائد بذور الفجل لتخسيس الأرداف
  • خلطة الفجل للتنحيف
  • بذور الفجل للتخسيس فتكات
  • الفجل نحفني
  • كيف استعمل بذور الفجل للتخسيس
  • تجربتي مع بذور الفجل للتنحيف