الشمندر للتخسيس السريع
 |
| تجربتي مع الشمندر للتنحيف عالم حواء |
تجربتي مع الشمندر للتنحيف
تجربتي مع الشمندر للتنحيف عالم حواء من التجارب الرائعة التي أنصح بها الجميع وهذا لأنه يحتوي على الكثير من الفوائد للجسم ويزيد من قدرة الجسم على حرق جميع الدهون والتخلص منها ومن ثم تحصلين سيدتي على القوام الذي ترغبين فيه وتتخلص من السمنة المزعجة.
قبل قيامي بتجربتي مع الشمندر للتنحيف عالم حواء كنت أعاني من الوزن الزائد والسمنة المفرطة وجربت الكثير من الوصفات والأعشاب ولكن كانت غير ناجحة لهذا قررت تجربة عصير الشمندر للتنحيف بعد أن سمعت عن فوائده للجسم وقدرته العالية على خسارة الوزن والتخلص نهائيا من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف وهذا لأنه يحتوى على الكثير من المعادن والبروتينات والمواد الطبيعية الضرورية جدا للجسم.
تجربتي مع الشمندر للتنحيف من التجارب السحرية التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لهذا بعد تناولى لهذه النبتة شعرت بالطاقة والحيوية وهذا ما شجعني على ممارسة الرياضة بجانب القيام بهذه التجربة.
ومع كل هذه الفوائد التي يتمتع بها الشمندر للجسم قمت باستشارة طبيب قبل القيام بهذه التجربة وهذا لكي أحصل على نتيجة ممتازة وفعالة، لهذا سيدتي العزيزة إذا كنتي تعانين من زيادة في الوزن وترغبين في الحصول على جسم جميل وقوام ممشوق قومي بقراءة هذا المقال لكي تتعرفي أكثر عن نبتة الشمندر وقدرتها على خسارة الوزن.
رجيم الشمندر لإزالة الكرش
يعتبر الشمندر أو البنجر كما يطلق علية من النباتات الغذائية الغنية بالكثير من العناصر والألياف والمعادن التي تعتبر ضرورية جدا اذا كنتي عزيزتي تتبعين رجيم أو نظام غذائي معين، وهذا لأنه يحتوي على مادة البتايين المسببة للونة الأحمر وهذا بالإضافة إلى الفيتامينات البروتينات والمعادن التي يتمتع بها والتي لديها القدرة على خسارة الوزن وتعمل أيضا على تحسين صحة الجسم.
ولهذا في تجربتي مع الشمندر للتنحيف عالم حواء قررت القيام رجيم الشمندر لإزالة الكرش وهذا لأنه كان مصدر إزعاج دائم لي، ولهذا قمت باتباع هذه الرجيم لمدة يومين مع ممارسة الرياضة وشرب الكثير من الماء والتخلي عن أكل السكريات و النشويات والأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الدهون.
وفي تجربتي مع الشمندر للتنحيف عالم حواء قمت بشرب عصير الشمندر في الصباح كل يوم وساعدني على التخلص من الكرش والدهون المتراكمة في منطقة البطن كما أنه مدني بالكثير من الطاقة والحيوية نتيجة احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن والبروتينات.
ويمكن سيدتي تجربة عصير الشمندر للرجيم الذي قمت به في رجيم الشمندر لإزالة الكرش والتي تمثل في الآتي:
المكونات:
- نصف حبة من الشمندر.
- عودين من الكرفس.
- بعض أوراق من البقدونس.
- برتقالة.
- كوب من الماء.
الطريقة:
- قومي بتقطيع جميع المكونات وضعيهم في الخلاط.
- اضيفي الماء واستمري في الخلط حتى تحصلي على عصير.
- تناولي كل يوم 4 أكواب من هذا العصير.
وهذا لأنه يعمل على زيادة الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام وهذا بالإضافة إلى زيادة حرق الدهون في الجسم، ومع هذا يجب عليكي قبل القيام بهذه الوصفة استشارة طبيب مختص للحصول على نتائج أفضل وأكثر فاعلية.
شاهد ايضا: تجربتي مع بذور الكتان للتخسيس
كيفية استخدام البنجر للتخسيس
 |
| تجربتي مع الشمندر للتنحيف عالم حواء |
بعد قيامي بتجربتي مع الشمندر للتنحيف عالم حواء وخسرت الكثير من وزني وحصلت على جسم رياضى وجميل تساءل الكثير من الأقارب عن طريقة استخدام الشمندر أو البنجر للتنحيف لهذا في هذه الفقرة سوف أخبركم عن كيفية استخدام البنجر للتخسيس والتي تتمثل في الآتي:
أولا: عصير البنجر المسلوق مع عصير الليمون:
المكونات:
- كمية من البنجر المقشر تساوي ثلاث حبات.
- ليمونه.
- ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
- ماء.
أولا: طريقة سلق الجزر:
- قومي بملء إناء بالماء، ومن ثم ضعي البنجر المقشر.
- وبعد ذلك ضعي الإناء على درجة حرارة ليست مرتفعة.
- ومن ثم قومي برفع البنجر من على النار بعد الغليان وبعد أن يصبح البنجر أكثر نضجا.
- وبعد ذلك قومي بإضافة ثلج للإناء.
ثانيا: طريق عمل وصفة البنجر المسلوق وعصير الليمون:
- وبعد أن يبرد البنجر ضعيه في الخلاط.
- وبعد ذلك قومي بعصر الليمون، وأضيفيه وهو والسكر وكوب ماء إلى الخلاط.
- قومي بمزج المكونات معا حتى يتجانسوا، و تستطيعين إضافة ماء إذا احتاجت لذلك.
- قومي بسكبه بعد الحصول على عصير رخو ومن ثم تناوليه باردا.
ثانيا: عصير البنجر المسلوق مع الجزر والتفاح:
المكونات:
- ثمرة من البنجر.
- ثمرة من الجزر.
- ثمرة تفاح.
- كمية صغيرة من السكر.
- كمية من الثلج حسب الرغبة.
الطريقة:
- قومي بسلق البنجر بالطريقة السابقة.
- ومن ثم قومي بوضع البنجر والتفاح والجزر إلى الخلاط.
- امزجي المكونات معا حتى يتجانسوا.
- ومن ثم أضيفي العسل والثلج.
- استمري في الخلط حتى تحصلين على خليط ناعم.
- ومن ثم تناوليه باردا.
فوائد الشمندر للتنحيف
سيدتي العزيزة بعد تجربتي مع الشمندر للتنحيف عالم حواء أستطيع أن أخبرك أن له الكثير من الفوائد للجسم ولخسارة الوزن أيضا، لهذا قررت أن أخبركم بكل هذه الفوائد لكي تشعري عزيزتي بالطمأنينة والراحة عند القيام بهذه التجربة.
وتتمثل فوائد الشمندر للتنحيف في الآتي:
احتوائه على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على زيادة الشعور بالشبع والحد من الشهية ما يؤدي إلى عدم تناول الطعام لفترة طويلة ومن ثم خسارة الوزن.
يؤدي تناول الشمندر إلى زيادة قدرة الجسم على القيام بجميع العمليات الحيوية ومن ثم تحسين عملية التمثيل الغذائي الذي يعتبر من الأمور الضرورية جدا لخسارة الوزن والتخلص من جميع الدهون الزائدة في الجسم خصوصا في منطقة البطن والأرداف والذراعين.
يساعد تناول الشمندر على التخلص من جميع السموم المتراكمة في الجسم، وهذا بالإضافة إلى التخلص من الترهلات وعلامات التمدد التي تنتج عن زيادة الوزن والتقدم في العمر وهذا لأنه يحتوي على كميات عالية من الفيتامينات والمعادن.
ومن أهم فوائد الشمندر قدرته على معالجة انخفاض نسبة الهيموجلوبين والانيميا بالدم وهذا لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد وحمض الفوليك الذي يساعد بشكل كبير على حماية الأم والجنين.
كما يتميز الشمندر باحتوائه على نسبة عالية من الماء الذي يساعد على ترطيب الجسم وخسارة الوزن والتخلص من جميع الدهون الضارة في الجسم.
ويساعد تناول الشمندر على مد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية التي تساعد على خسارة الوزن.
يعتبر الشمندر من النباتات الغذائية التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، كما أنه لا يحتوي على أي دهون ويحتوي على كمية قليل من الكربوهيدرات.
اقراأيضا: تجربتي مع قشر البصل للتنحيف
الآثار الجانبية للشمندر
 |
| تجربتي مع الشمندر للتنحيف عالم حواء |
- أولا: انخفاض ضغط الدم.
- ثانيا: ظهور حساسية من الشمندر وتظهر على شكل احمرار أو تورم أو ظهور حكة في اللسان، والحلق، والفم.
- ثالثا: يؤدي كثرة تناول الشمندر إلى تحول لون البول إلى اللون الأحمر أو الوردي في الكثير من الحالات وهذا يكون نتيجة الصبغات الكثيرة المتواجدة في هذه النباتات.
لذلك يجب عليكي سيدتي استشارة طبيب مختص قبل القيام بهذه التجربة وهذا لتجنب جميع الآثار الجانبية التي يتمتع بها ولكي تتمكني من الاستفادة بجميع العناصر التي يحتويها الشمندر.
هل الشمندر يساعد على خسارة الوزن؟
نعم بالتأكيد سيدتي، وهذا لأنه من الأغذية الغنية بالكثير من العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الأخري التي تساعد على خسارة الوزن وتفتيت جميع الدهون المتراكمة في الجسم.
متى تبان نتيجة عصير الشمندر؟
أكدت الكثير من الدراسات أن الشمندر من النباتات التي تساعد على خسارة الوزن وهذا لأنها تحتوي على الكثير من المواد الطبيعية التي تحفز من قدرة الجسم على حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة في الجسم، ولهذا تبدأ معفول الشمندر من بعد تناوله بثلاث أو ست ساعات و تلاحظي النتيجة بعد الاستمرار على تناوله.