تجارب القهوة الخضراء للتخسيس
تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس
تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس حيث ان أصبحت مشكلة الوزن الزائد من أهم المشاكل التي تواجة الكثير من الاشخاص سواء سيدات او فتيات او رجال مما جعلهم يبحثن عن طرق مختلفة للتخسيس وفي هذا المقال سوف اوضح لكم تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس وفوائدها وكيفية إستخدامها يوميا لمدة تتراوح ما بين شهرين الى ثلاثة شهور وهذا بناء على العديد من تجارب القهوة الخضراء للتنحيف ومن هنا يمكنك ان تتطلع ايضا علي العديد من طرق اعداد القهوة الخضراء للتخسيس فيما يلي.
تجربتي مع حبوب القهوة الخضراء للتخسيس
- هل سمعت عن حبوب القهوة الخضراء للتنحيف ( التخسيس ) ومشكلة السمنة المفرطة نعم تعتبر كانت تجربة مذهلة للغاية فعندما اهتميت بشرب القهوه الخضراء (green coffee) لانقاص وفقدان الوزن واتبعت بعض التمارين الرياضية للتخسيس كما التزمت بشرب كميات كبيرة من الماء كانت النتيجة رائعة للغاية حيث فقدت أكثر من ستة كيلو جرام في أقل من شهر عندما داومت على شرب البن ثلاث مرات يوميا
- ويقول أحد الأشخاص انه اثناء تجربتي مع القهوة الخضراء للتنحيف أيضا ان قام بتناول القهوة الخضراء للتخسيس مع تنظيم الطعام وشرب الماء ايضا مع استهلك القهوة الخضراء بإنتظام أثناء الطعام حيث تناولتها ثلاث مرات في اليوم لمدة اثنى عشر أسبوعا لإنقاص الوزن وكانت النتيجة لم اعد اشعر بالجوع ولم اشعر بالشراهة أثناء تناول الطعام وتم إنقاص وزنى خلال هذه الفترة بأكثر مما كنت أتوقع وأنصح جميع الذين يعانون من زيادة الوزن وتراكم الدهون بتناول القهوة الخضراء فإنها رائعة للغاية للتخسيس.
طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس
يتم تحضير القهوة الخضراء للتخسيس بطريقة بسيطة جدا وسهلة بهذه الخطوات حيث ان طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس في غاية البساطة من خلال ان نقوم بوضع ملعقة كبيرة من القهوة الخضراء على كوب من الماء البارد لاكم دون أن نضيف لها سكر ونقوم بوضعها على النار حتى الغليان ويمكنكم إضافة أوراق قليلة من الشاى الأخضر للحصول على نتيجة سريعة ونقوم بشرب فنجان من القهوة الخضراء على الريق بعد الاستيقاظ مباشرة يتم تحضير فنجان من القهوة الخضراء وتناوله قبل كل وجبة أساسية بنصف ساعة لعدة أيام ونلاحظ النتايج.
طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس بالصور
يوجد العديد من طرق إعداد حبوب القهوة الخضراء للتنحيف وإنقاص الوزن الزائد من الجسم بكل سهولة وفي هذا المقال سوف أقدم لكم القهوة الخضراء للتخسيس وكيفية استخدامها في المنزل بكل سهولة وبمكونات موجودة في كل منزل واليكم المكونات وطريقة التحضير:
شاهدي ايضا: رجيم التمر واللبن مجرب
المكونات وطريقة التحضير
طريقة تحضيرها فقط كل ما عليكم وضع معلقة كبيرة من حبوب القهوة الخضراء في إناء على النار ونتركها حتى الغليان ثم بعد ذلك يتم تصفيتها وتقدم هادئة بدون سكر وتشرب ثلاث مرات في اليوم قبل كل وجبة أساسية بنصف ساعة
طريقة عمل القهوة الخضراء باللبن للتخسيس
هناك اكثر من طريقة لاعداد القهوة الخضراء لتخفيف الوزن والتنحيف ومن اهما طريقة عمل القهوة الخضراء باللبن للتخسيس وإليكم طريقة سهلة وبسيطة جدا لتحضير القهوة الخضراء باللبن للتخسيس
المقادير وطريقة الاستخدام
- مقدار مناسب من القهوة الخضراء
- كوب واحد من الماء المغلي
- كوب واحد من اللبن
نضع كوب من الماء على النار حتى يغلي ثم نضيف اليه مقدار القهوة الخضراء ونتركه على النار حتى يغلي مرة اخرى ونقوم بتصفية الخليط ونأخذة ونضع عليه كوب اللبن المغلي كما يمكنك تجربة القهوة الخضراء للتخسيس من عند العطار.
فوائد القهوة الخضراء للتخسيس
من اهم فوائد القهوة الخضراء للتخسيس انها تحتوي على مادة الكلوروجينيك وهي من أهم المواد المضادة للاكسدة والتي تقوي الجهاز المناعي بجسم الإنسان.
ما هي فوائد القهوة الخضراء لفقدان الوزن و للتخسيس؟
- تقليل ظهور التجاعيد على البشرة وتأخير ظهور علامات الشيخوخة كما تحتوي حبوب القهوة الخضراء على نسبة عالية من الأحماض الدهنية وحمض اللينوليك الذي يساهم في تغذية البشرة وترطيبها كما تساعد القهوة الخضراء على تبيض البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميتة.
- تعمل حبوب القهوة الخضراء على تحسين مستوى السكر في الدم لأن حبوب القهوة الخضراء تعالج الالتهابات الموجودة بالجسم وبالتالي يتم تحسين مستوى السكر بالدم
- كما تعمل حبوب القهوة الخضراء على تقليل بعض الأمراض العصبية والنفسية مما يساعد في الوقاية من أمراض الزهايمر لأنها تحتوي على المواد المضادة للاكسدة فتساعد على حفظ الدماغ مما يساعد على منع أمراض الزهايمر.
- تقلل القهوة الخضراء على تقلصات العضلات أثناء ممارسة التمارين الرياضية وبذلك يقل الألم أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
كم مرة تشرب القهوة الخضراء في اليوم؟
يتم شرب القهوة الخضراء مقدار ثلاثة من الفناجين في اليوم قبل كل وجبة أساسية قبل الفطار والغداء والعشاء وهذا هو المقدار الطبيعي والصحيح لشرب القهوة للتخسيس.
نصائح لشرب القهوة الخضراء
ننصح بعدم شرب القهوة الخضراء خلال فترة الحمل أو الرضاعة لأن من الممكن أن تؤثر على كمية حليب الأم وكما أن القهوة الخضراء لها فوائد كثيرة جدا الا ان الافراط في تناولها عن الحد المطلوب قد يسبب بعض الآثار الجانبية لاحتوائها على مادة الكافيين فمن الممكن أن تواجه صعوبة في النوم وتهيج بالمعدة والإصابة في بعض الوقت بالصداع في الرأس كل هذه العناصر في حالة الإفراط في تناولها عن الحد المطلوب