فوائد النعناع المغلي للكرش
 |
| تجربتي مع النعناع للتنحيف عالم حواء |
تجربتي مع شرب النعناع يوميا
تجربتي مع النعناع للتنحيف عالم حواء ساعدتني بشكل فعال على خسارة وزني الزائد والحصول على جسم جذاب وممشوق لهذا عزيزتي إذا كنتي تعاني من السمنة وترغبين في خسارة وزنك الزائد نهائيا فتابعي هذا المقال للنهاية لأنني سوف أذكر فيه تجربتي مع شرب النعناع يوميا وما هي النتائج التي ترتب على ذلك وما هي الوصفات التي ساعدتني على الاستفادة من جميع العناصر والمعادن المتواجدة في نبات النعناع لخسارة الوزن.
قبل قيامي بتجربتي مع النعناع للتنحيف عالم حواء سمعت الكثير عن فوائد النعناع ذو المذاق الحلو على التخلص من آلام المعدة والتهدئة من أعراض القولون ولكني لم أكن أعلم بقدرته العالية على التخسيس والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، لهذا فور أن عرفت بقدرته على خسارة الوزن والتخلص نهائيا من الدهون الزائدة في الجسم قررت تجربته.
وبعد استمراري على شرب النعناع لمدة اسبوع لاحظت أن شهيتي بدأت تقل تدريجيا ومن ثم قلت رغبتي في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية ومن ثم لاحظت تحسن في صحة جسمي وشعرت بالطاقة والحيوية لهذا قررت ممارسة الرياضة بجانب تناول هذه النبتة الرائعة والفريدة من نوعها، وهذا بالإضافة إلى البحث عن فوائد النعناع المغلي للكرش لتجربته والتخلص من الكرش المزعج.
تجربتي مع النعناع للتخسيس الارداف
عند الحديث عن تجربتي مع النعناع للتنحيف عالم حواء فيجب أن أذكر قدرته العالية على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والارداف وهذا بسبب أنه من النباتات التي تتميز باحتوائها على سعرات حرارية منخفضة وهذا إلى جانب احتوائه على الكثير من العناصر الأساسية والمعادن والأحماض والمركبات والبروتينات والفيتامينات التي تعمل على تحسين صحة الجسم للقيام بجميع العمليات الحيوية التي تكون في أغلب الأوقات من أسباب زيادة الوزن.
وتعتبر تجربتي مع النعناع للتخسيس الارداف من التجارب الناجحة جدا التي ساعدتني على التخلص من أصعب مشكلة واجهتني عند محاولاتي لخسارة الوزن وهي التخلص من دهون البطن والارداف وهذا لأنه يعمل على تفتيت جميع الدهون المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة ويساعد تناوله على الريق في التحسين من عملية الهضم مما يؤدي إلى استفادة الجسم بجميع العناصر الغذائية المتواجدة في الطعام والتخلص من الضارة منها، وهذا إلى جنب قدرته على زيادة الشعور بالشبع والحد من تناول الطعام طول اليوم.
شاهد أيضا: تجربتي مع الشمندر للتنحيف عالم حواء
فوائد النعناع للتخسيس
 |
| تجربتي مع النعناع للتنحيف عالم حواء |
عند الحديث عن تجربتي مع النعناع للتنحيف عالم حواء أستطيع أن أخبرك عزيزتي أنه من النباتات التي تتمتع بالكثير من الفوائد للجسم ولديه القدرة العالية على خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وتنقية الجسم من السموم وهذا إلى جانب قدرة على تحسين عمل الجهاز الهضمي والتنفسي، ولا تتوقف فوائد النعناع للتخسيس عند هذا الحد بل تمتد لتشمل أيضا ما يلي:
- أولا: تحفيز الشعور بالشبع:
يعتبر النعناع من النباتات الغنية بالألياف التي تساعد على زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة مما يؤدي إلى عدم تناول الطعام لفترة أطول ومن ثم التقليل من كمية السعرات الحرارية التي تدخل في الجسم مما يؤدي إلى خسارة الوزن والتخلص من الوزن الزائد نهائيا.
- ثانيا: تنشيط الأنزيمات الهاضمة للدهون:
يؤدي شرب كوب من شاي النعناع يوميا وخصوصا في الصباح إلى تحسين حركة الأمعاء ومن ثم تحسين عملية الهضم، وهذا لأن النعناع يعتبر من النباتات الغنية بالكثير من الأنزيمات الهاضمة التي تعمل على حرق الدهون الضارة في الجسم ومساعدة الجسم على امتصاص المعادن والفيتامينات والبروتينات من الطعام والتخلص من الدهون الضارة مما يؤدي إلى خسارة الوزن.
- ثالثا: تقليل الشهية للطعام:
من أهم فوائد النعناع هي قدرته العالية على خسارة الوزن والتخلص من السموم والدهون الزائدة في الجسم وهذا لأنه يحتوى على الكثير من المركبات والمواد الطبيعية التي تتمتع بخصائص تساعد على زيادة الشعور بالشبع وهذا عن طريق كبح الشهية مما يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام ومن ثم خسارة الوزن الزائد في الجسم.
وعلى الرغم من كل هذه الفوائد التي يتمتع بها النعناع إلا أنني أنصحك عزيزتي بضرورة استشارة طبيب مختص قبل البدء في القيام بتجربتي مع النعناع للتنحيف عالم حواء.
وصفات من النعناع لتنزيل الوزن
كانت تجربتي مع النعناع للتنحيف عالم حواء من التجارب التي أستطيع أن أقول عنها أنها أكثر من ناجحة وهذا لأنها ساعدتني بشكل كبير وفعال على خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم لهذا قمت بالكثير من الوصفات والخلطات باستخدام هذه النبتة وكانت جميع هذه الوصفات فعالة وناجحة ومن أهم الوصفات التي قمت بها في تجربتي ما يلي:
أولا: وصفة النعناع والقرفة والليمون:
المكونات:
- ربع كوب من أوراق النعناع الطازجة.
- كوب من المياه الساخنة.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
الطريقة:
- قومي بوضع جميع المكونات السابق ذكرها في إناء على النار.
- واتركي هذا المشروب يغلي لمدة 5 دقائق.
- قومي بتصفيته وشرب كوب من هذا المشروب مرتين في اليوم وسوف تحصلين على نتيجة رائعة في وقت قصير.
ثانيا: المياه بالنعناع:
المكونات:
- أوراق النعناع.
- ماء.
الطريقة:
- قومي بوضع أوراق النعناع في المياه التي تتناولها في اليوم.
- يجب شرب أكثر من 2 لتر من الماء بالنعناع في اليوم لحرق جميع الدهون المتراكمة في الجسم والتخلص من السموم والشوائب المتراكمة أيضا.
ثالثا: اللبن بالنعناع:
المكونات:
- ربع كوب من أوراق النعناع الطازجة.
- ملعقتين صغيرتين من النعناع المجفف.
- كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم.
الطريقة:
- قومي بطحن ربع كوب من أوراق النعناع الطازجة في مطحنة.
- أضيفي إليه النعناع المجفف.
- وبعد ذلك قومي بإضافة هذا الخليط إلى اللبن الزبادي الخالي من الدسم.
- ومن ثم تستطيعين تناول كوب منه هذه الوصفة قبل الغذاء وكوب قبل العشاء لخسارة الوزن والتخلص من دهون البطن والأرداف.
رابعا: خلطة النعناع والخيار والزنجبيل:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم.
- ملعقة كبيرة من النعناع الطازجة المفروم.
- حبة من الخيار.
- كوب من المياه.
- ليمون.
الطريقة:
- قومي بإضافة جميع المكونات السابق ذكرها في الخلاط مع إضافة عصرة صغيرة من الليمون.
- قومي بشرب كوب من هذه الوصفة مرة واحدة فقط في اليوم ويفضل في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار لأنها تعمل على زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون والسعرات الحرارية.
خامسا: شاي النعناع:
المكونات:
- كوب أو كوبين من الماء.
- كمية مناسبة من أوراق النعناع الطازجة.
الطريقة:
- قومي بغلي الماء في إناء على النار.
- أضيفي أوراق النعناع إلى هذا الإناء.
- ومن ثم اتركي الماء يغلي لعدة دقائق.
- بعد الغليان اتركي شاي النعناع يهدئ لفترة.
- وبعد ذلك يمكنك شربه وتحليته بالعسل أو السكر ولكن بكميات قليله جدا.
ومع هذا سيدتي العزيزة انصحك قبل القيام بهذه الوصفات التي قمت بذكرها لكي، ضرورة استشارة طبيب مختص للتأكد من أنه مناسبة لصحتك وجسمك، وبعد قيامي بتجربتي مع النعناع للتنحيف عالم حواء أنصحك بممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي بجانب شرب النعناع لخسارة الوزن بسرعة وبطريقة آمنة.
أضرار شرب النعناع
 |
| تجربتي مع النعناع للتنحيف عالم حواء |
يعرف النعناع منذ القدم بفوائده الكثيرة للجسم وقدرته على التخلص من الدهون والسموم المتراكمة في الجسم وعلى الرغم من كل هذه الفوائد إلا أن الإكثار في تناوله يسبب الكثير من الأضرار والآثار الجانبية، لهذا في هذه الفقرة سوف أتحدث عن أضرار شرب النعناع والتي تتمثل في الآتي:
- أولا: زيادة أعراض الارتداد المريئي:
يسبب كثرة شرب النعناع من قبل الأشخاص الذين يعانون من الارتداد المريئي إلى زيادة أعراضه ومن ثم يجب عدم تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض.
- ثانيا: حدوث ضيق بالتنفس:
تحدث هذه الحالة إذا تم تجربة وضع النعناع على وجه الأطفال والذي يسبب لهم الكثير من الأمراض والمشكلات ومنها ضيق التنفس ومشكلات أخرى في الجهاز التنفسي.
اقرا أيضا: تجربتي مع زيت جوز الهند للتنحيف
هل النعناع يحرق دهون البطن؟
نعم بالتأكيد، حيث يعتبر من أهم فوائد النعناع قدرته على خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن وهذا لأن شرب كوب من النعناع يعمل على تحسين حركة الأمعاء ومن ثم زيادة إفراز أنزيمات الهضم التي تلعب دورا مهما في جعل الجسم يمتص العناصر الغذائية والمعادن المفيدة فقط من الطعام والتخلص من الضار منها مما يؤدي إلى التخلص من دهون البطن وخسارة الوزن.
هل شرب النعناع على الريق ينحف؟
نعم بالتأكيد، وهذا لأن من أهم فوائد النعناع هي قدرته على زيادة الشعور بالشبع مما يؤدي إلى عدم تناول الطعام لفترة طويلة ومن ثم خسارة الوزن كما يساعد على تحسين عملية الأيض وتسريعها التي تعتبر عامل مهم جدا في خسارة الوزن، كما أنه غني بالكثير من العناصر والمركبات التي تساعد على خسارة الوزن.