تجربتي مع القرفة للتنحيف
 |
| تجربتي مع حبوب القرفة للتنحيف |
تجربتي مع القرفة قبل النوم للتخسيس
إن القرفة من أفضل الأعشاب في مجال تخسيس الوزن الزائد، ولذلك سوف نأخذ في هذا المقال عن تجربتي مع القرفة قبل النوم بالتفصيل الممل من حيث فوائد القرفة لتخسيس الوزن الزائد.
ولكن علينا أولاً معرفة ماهي القرفة؟
ما هي القرفة؟
- هي لحاء يستخرج من شجرة خضراء دائمة الخضرة استوائية.
- أصل موطنها في سيريلانكا، وتزرع في شرق آسيا والهند الغربية وأمريكا الجنوبية.
- ويمكن أن يصل ارتفاع هذه الشجرة إلى ما يقرب من عشرة أمتار حتي يصل إلى أربعين متراً.
- وتشبه ثمرة شجرة القرفة الخضراء القرنفل، وتحتوي على زيوت طيارة تصل إلى 40% .
حسب تصريح وزارة الزراعة الأمريكية؛ ان كل 100 جرام من القرفة يحتوي على :
( 247 سعر حرارى- 1.24 دهون- .24 دهون مشبعة- 80.59 كربوهيدرات-53.1 ألياف- 3.99 بروتينات- 0.0 كوليسترول )
تجربتي مع حبوب القرفة للتنحيف
 |
| تجربتي مع حبوب القرفة للتنحيف |
اثناء بحث عن طرق التحسيس المختلفة وجدت في احد المنتديات الشهيره احد السيدات تحكي تحت عنوان تجربتي مع حبوب القرفة للتنحيف ان هناك العديد من الطرق التي يمكنك استخدام القرفة فيها للتخسيس وخسارة نسبة كبيرة من الدهون وخاصة منطقة البطن وهذا من خلال اضافة القرفة الي الوجبات والاطباق اليومية من خلال طحنها ووضع معلقة منها علي الجبن او الالبان مع الاستعانة بالشوفان والذي يعد من اكثر الاطعمة الممدة بالطاقة او يمكنك استخدامها بشكلها الدوائي قبل الوجبات الرئيسية
ووجدت ايضا سيدة تحكي تحت عنوان تجربتي مع حبوب القرفة للتنحيف انة يمكنك ان تتناول كوبين من مغلي القرفة يوميا مع استخدام عسل النحل في التحلية في الصباح والمساء.
كما ذكرت ايضا انه يمكنك اضافة القرفة الي الفاكهة من خلال اعداد سلطة فاكهة ووضع القيل من مطحون القرفة عليها مما يساعد بشكل كبير في حرق الدهون وايضا اعطاء الجسم الطاقة والحيوة نتيج لتناوي الفاكهة والتي تساعد ايضا في انقاص الوزن متل الكمثري والموز والتفاح والعديد من الفواكة الاخري والتي تزيد من عملية الحرق.
كما يمكنك ايضا تناول القرفة من خلال وضعها علي الشاء او القهوة والذي يزيد من مذاقهم الرائع بجانب انها تساعد في انقاص الوزن كما يمكنك استخدامها من خلال وضع نصف معلقة من مطحون القرفة علي كوب الزبادئ في وجبة العشاء
القرفة للتنحيف مجرب
القرفة للتنحيف تجارب لعكى سيدتى تتسالين مين جربت القرفة ونحفت وهذا ما سوف نوضحه فى مقالنا وسفوف نتطرق إلى ما يبحث عنه الكثير من افراد المجتمع الذين يعانون من الوزن الزائد ويحبون طعم القرفة ذات الرائحة الشهية والمحبوبة لدى الكثير من الناس.
- لقد اثبتت القرفة جدارتها في تخسيس الوزن الزائد؛ ليس فقط في مجال الطهي والعلاجات الطبية والعلاجات التجميلية بل إنها تتخطى ذلك بكثير.
- تساهم فوائد القرفة لتخسيس الوزن الزائد في تحسين مستويات الصحة العامة للفرد حيث أنها تعمل على:
- التحكم في مستويات الأنسولين في الدم؛ فتحافظ على ثبات مستويات الدم؛ كما تحافظ على خفض مستوى الأنسولين بطريقة ملحوظة جداً.
- تعمل على زيادة سرعة التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى سرعة الهضم مما يؤدي احراق الكثير من السعرات الحرارية فينقص الوزن تدريجياً.
- كما تخلق القرفة جو من التفاعل الكيميائي الذي يساعد في الهضم بصورة جيدة وبذلك يساعد في زيادة السرعة للتمثيل الغذائي.
- من فوائد القرفة لتخسيس الوزن الزائد أنها تعمل على انخفاض مستوي السكر في الدم، حيث ارتفاع السكر في الدم يجعل الجسم اكثر عرضه لزيادة الوزن بعد تناول الوجبات.
- تساعد القرفة الخلايا على حرق المزيد من السكر؛ حيث تحفز خلايا الجسم على الاستفادة من الأنسولين.
طريقة عمل مشروب القرفة للتخسيس وشد الجسم
- يمكنكِ تناول كوبين يومياً من القرفة المغلية مع قليل من عسل النحل؛ صباحاً ومساءاً.
- كما يمكنكِ اضافاتها لبعض الفواكه اللذيذة التي تساعد في انقاص وزنك بشكل هائل مما يفقدك الوزن أكثر مثل التفاح والكمثرى والموز والفواكه الأخرى فتساعد على إنقاص وزنك بشكل اكبر.
- تناولها في وجبة العشاء حيث يتم وضع نصف معلقة منها على كوب الزبادي .
- وضعها على الشاي والقهوة مما يعطيهم مذاق شهي وفى نفس الوقت يتم انقاص الوزن بطريقة أسرع.
اضرار القرفة
بالرغم من فوائد القرفة لتخسيس الوزن الزائد إلا أن الإكثار من تناولها والفرط فى استخدامها له العديد من الاضرار منها:
- يتجنبها أصحاب مرض قرحة الجهاز الهضمي حيث تعمل على تهييج جدار المعدة المصاب والاحساس بالألم الشديد.
- على المرأة الحامل تجنبها نهائياً لأنها تعمل على انقباض عضلة الرحم، ويفصل تناولها بعد الولادة مباشرة وكثيراً.
- يؤثر الفرط في تناولها على الكلى.
- أصحاب مرض انتفاخ الطحال عليهم تجنبها.
- عدم تناول الأطفال لها قبل سن اربع سنوات لأنها من النباتات الحارة.
- تجنبها مع الأدوية أو الأعشاب الاخرى.
- تناولها اكثر من ثلاث مرات يومياً يسبب الهبوط ومن الممكن أن يصل إلى الإغماء.
مشروب القرفة السريع لخسارة الوزن الزائد | تجربتي مع القرفة للتنحيف | القرفة للتنحيف مجربة
كيف استخدم القرفة للتنحيف؟
قم بغلي قوب من الماء ثم اضافة نصف معلقة من مطحون القرفة، ودعة يغلي لمدة 5 دقائق، وقم بازالة من علي النار وتركة الي ان يبرد، ثم اضف مقدار مناسب من عسل النحل وبمجرد ان يبرد لدرجة الحارة الطبعية يمكنك تناولة.