القائمة الرئيسية

الصفحات

رجيم التمر واللبن 

رجيم التمر واللبن


تجارب رجيم التمر واللبن

رجيم التمر واللبن مجرب نقدم لكم اليوم رجيم التمر واللبن مجرب حيث أن العديد من الأشخاص يعانون من مشكلة الوزن الزائد ويريدون خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة لكن دون اتباع حمية غذائية قاسية أو الأدوية التى تسبب الأرق لبعض الناس وفي هذا المقال أقدم لكم رجيم التمر واللبن مجرب حيث أصبحت مشكلة السمنة من الأشياء التى تسبب مشاكل صحية كبيرة جدا وايضا تسبب الأكتئاب لبعض الاشخاص مما يؤثر على الحالة النفسية فيلجأون الي وصفات طبيعية مجربة ومضمونة ومن أبرز هذه الطرق هي رجيم التمر واللبن مجرب ومضمون وامن على الصحة وفيما يلي سأعرض لكم التجارب الفعالة في رجيم التمر واللبن وفوائد التمر واللبن وكيفية استخدام رجيم التمر واللبن  لكي يستفيد كل شخص يرغب في الحصول وزن رشيق ومتناسق وصحي تابعوا معنا رجيم التمر واللبن مجرب.

رجيم التمر واللبن مجرب

يعد رجيم التمر والحليب من أشهر أنواع الأنظمة الغذائية للتخسيس وأفضلها حيث أن تناول اللبن وتمر يعتبر أفضل رجيم لإنقاص الوزن بسرعة مع شرب كميات وفيرة من المياه ومع هذا الرجيم لخسارة الوزن يكون نظام سريع لان اللبن من المشروبات التى تمنح الجسم الكالسيوم الذي يحتاجه في بناء العظام لأن اللبن يحتوي على قيمة غذائية عالية بالإضافة الى ان التمر من الفواكه التي بها الفيتامينات الضرورية في بناء جسم الإنسان فالتمر معروف بفوائدة الكثيرة وهو من العناصر المشبعة فبعد مداومة الشخص رجيم تمر يشعر الانسان بالشبع لفترات طويلة من الوقت .

نظام رجيم التمر واللبن مجرب

في رجيم يتم تجهيز سبعة حبات من التمر مع كوب حليب في وجبة الأفطار بدون  أي أطعمة أخري ومرة أخري في وجبه العشاء ووجبه الغداء مثل الأكلات اليومية العادية لكن مع عدم تناول أي زيوت بها أثناء عمل رجيم وبدون  رجيم لان الزيت من الأشياء التى تسبب الم كبيره بالمعدة وغيرها من الالم المختلفة وأذا تم  سمك أو لحم أو دجاج يكون مشويا ونحاول أن نقلل من النشويات التى بها نسبة دهون كبيره 

شاهدي ايضا: تجربتي مع الزبادي والليمون للكرش عالم حواء

ماهي فوائد التمر واللبن؟ 

  • يساعد اللبن في علاج الأنيميا لأنه يحتوى على الحديد اللازم
  • يعمل  على الوقاية من هشاشة العظام لأنه يحتوى على  عنصر الكالسيوم الذي يقوي صحة العظام
  • يقوم بتزويد الأمعاء بالبكتيريا التى تقوم كالمضادات الطبيعية التى تعمل على الوقاية من الأمعاء وتحافظ على الانسان  من الأصابة بالقرحة وأمراض المعدة اخري.
  • كما أن الحليب يكون به نسبة من البروتين عالية فيكون مناسب لمن يمارس التمارين الرياضية.
  • وايضا من المشروبات العظيمة للغاية للجهاز المناعي للإنسان وايضا مهم لصحة العيون.
  • والتمر ايضا يحتوى على الحديد الذي يقي  من الإصابة بفقر الدم.
  • وايضا  التمر من المضادات للأكسدة التي تساعد في احماية من امراض سرطان الرئة والقولون وغيرها.
  • كما أن التمر ملين جيد جدا وطبيعي في علاج الأمساك لان به الألياف الازمة للجسم
  • كما أن به سكريات التى تعد من المصادر المهمة للطاقة.
  • وتتعدد المعادن للتمر التى نحتاجها في حياتنا اليومية مثل البوتاسيوم والمغنسيوم والنحاس لهذا ينصح بعمل رجيم تمر ولبن من قبل الأطباء.
  •  التمر يعتبر ملين طبيعي يعالج حالات الإمساك، وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من الألياف.

رجيم التمر واللبن كم ينقص باليوم؟

عند أتباع رجيم التمر واللبن لمدة اسبوع بخسارة حوالي ثلاثة كيلو الي اربعه كيلو في الاسبوع لان هذا الرجيم منقسم الي عدد تمرات توزع على الوجبات الرئيسية أثناء اليوم وهذه الوجبه تكون مع كوب من الحليب.

كيف استخدم رجيم التمر واللبن؟

أحدث نظام رجيم التمر واللبن ضجة كبيره في الأونة الأخيرة لان هذا النوع من رجيم التمر والحليب ليس له اثار جانبية كما أن رجيم التمر والحليب من الانظمة الفعالة التى تعمل على خساره الوزن بشكل كبير للغاية كما أشاد به الجميع لان به الكثير من المميزات كمثلا أن رجيم التمر والحليب يجدي احساس بامتلاء المعدة دائما فابالتالي يشعر الشخص دائما بالشبع كما أنه رجيم سهل تطبيقة كما يصفه الأطباء بأنه من الرجيمات العاجلة للطوارئ لان رجيم التمر واللبن يقوم  بالتخلص من السمنة بسرعه كبيره وفي مايلي  نعرض لكم طرق تطبيق رجيم التمر واللبن .

رجيم التمر واللبن 3 ايام كم ينزل؟

سوف تجد خساره الوزن في الأسبوع الأول من رجيم التمر واللبن حوالي من ثلاثه كيلو الى أربعة كيلو في الاسبوع.

تنويه

  • يجب الا يكرر رجيم التمر واللبن مجرب عن عشرة أيام كما نصح به الأطباء لعدم التعرض للهبوط والدوخة أو الاحساس بالخمول واذا كنتم تريدون المداومة في إعداد رجيم التمر واللبن يجب استشارة الطبيب المختص في من قبل هذا الريجيم  
  • أخذ كميات كبيره من الماء كمثلا فيما يقل عن ثمانية أكواب في اليوم.
  • وايضا يجب أن نتناول الأكلات الصحية المفيدة للإنسان سواء كان رجيم رجيم أو لا حتي لا تسبب زيادة في الوزن.
  • كما يجب مع أي رجيم نقوم به أن نتناول الأطعمة بكميات قليلة على فترات حتى نحصل بعد هذا الرجيم على الوزن المثالي الذي تحلم به بكل سهولة.