تجارب رجيم التمر واللبن مع المشي للتخسيس
رجيم التمر والزبادي تجربتي لتخسيس البطن والارداف
رجيم التمر والزبادي تعد تجربتي مع رجيم التمر والزبادي لتخسيس البطن والارداف من التجارب الفعالة جدا حيث انها تساعد على إنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق ومتناسق والشعور بالراحة النفسية لأن التمر والزبادي له العديد من انواع الفيتامينات والبروتينات الهامة التى يحتاجها الجسم وفيما يلي سوف أقدم لكم رجيم التمر والزبادى تجربتى فى التخلص من الوزن الزائد وايضا تجارب رجيم التمر والزبادي مع المشي لتخسيس البطن والارداف للقضاء على دهون التي تتراكم بالجسم وكذلك لا ننسى شرب كميات وفيرة من الماء يوميا هذا الرجيم جعلني أخسر 5 كيلو من وزني خلال أيام فيما يقارب أسبوع كما سنذكر لكم بعض فوائد رجيم التمر والزبادى التي جعلتني أقول لكم اليوم تجربتي مع رجيم الذي يبحث عنه كثير من الأشخاص.
تجربتي مع رجيم التمر والزبادي لمدة أسبوعين
ظهرت في الآونة الأخيرة مشكلة الوزن الزائد الذي يعاني منه الكثير من الناس والتي تعتبر من المشاكل التى تؤثر على نفسية بعض الأشخاص لأن من المعروف أن السمنة لها عدة أضرار قد تسبب بعض الأمراض للإنسان فإنها تزيد من الاصابة بمرض السكر وارتفاع ضغط الدم ومشاكل بالقلب وهنا يأتي الدور الفعال في التخلص من الوزن وهو رجيم التمر والزبادى وتحديدا هذا الرجيم المختلف عن الأنظمة الغذائية الأخري لأنه يتميز بالعديد من الفوائد الهامة التى سنتحدث عنها في بالتفصيل وبشكل بسيط في السطور التالية.
فوائد رجيم الزبادى والتمر:
- يحتوي رجيم التمر على كميات كبيرة من البوتاسيوم الذي يعمل على الوقاية من الجفاف كما أنه مهم جدا لعضلات القلب
- كما يتميز بأن به كربوهيدرات وألياف تجعل الجميع يتناوله عند كسر الصيام
- كما أن به الحديد والفسفور والماغنسيوم والكالسيوم والصوديوم كل هذا وأكثر لفوائده المذهلة.
- ويحتوي الزبادي على عدة فيتامينات تعمل على منع هشاشة العظام وتقويتها
- كما انه يحافظ على مستوى البكتيريا و يجعله متوازنا وايضا يساهم في علاج بعض حالات الأمعاء المضطربة كالاسهال والانتفاخات
- يعمل على خفض مستوى الكولسترول في الدم إذا تم تناوله بشكل منتظم.
برنامج رجيم التمر والزبادي
- مع اتباع رجيم التمر والزبادى وممارسة الرياضة والانتظام في شرب كميات كبيرة من الماء خسرت وزني بسرعة فائقة
- ولكن يجب الالتزام بالقواعد
- أولا وجبة الإفطار : ثلاث حبوب من التمر ويسمح بتناول ثمرة من الفاكهة خلال الحمية وبعد ساعتين يكون هناك وجبه خفيفة تتكون من طبق صغير من الفواكه
- وجبه الغداء والعشاء حبة تمر مع قطعة من الدجاج أو السمك المشوي الخالي من الدهون.
شاهدي ايضا: تجربتي مع رجيم العسل والزبادي
رجيم التمر واللبن مع المشي
تجربة رجيم التمر واللبن من أفضل أنواع الرجيمات الامنة والمجربة والكثير من السيدات هنا يتساءل عن مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت 7 كيلو جرام خلال 9 ايام كما أن ريجيم التمر واللبن هي تجربتي الشخصية مع رجيم التمر واللبن لمده اسبوعين وقد أثبتت الفاعلية الكبيرة في انقاص الوزن مع رياضة المشي مما جعل جسمي رشيق ومتناسق لذلك سوف اشرح لكم تجربتي مع رجيم التمر واللبن مع المشى.
شاهدي ايضا: تجارب القهوة الخضراء للتخسيس فتكات
- الفطور كان عبارة عن ثلاث حبات تمر مع كوب من اللبن خالي من الدسم
- الغداء كان كوبان من اللبن وسبعة تمريات وأذا كنت اشعر بالجوع كنت أتناول طبق من السلطة ما بين الوجبتين.
- العشاء كان حبتان من التمر وكأس من الحليب.