تجربتي مع رجيم الزبادي والتفاح
رجيم الزبادي والعسل
تعد تجربتي مع رجيم العسل والزبادي من أهم وافضل الحميات الغذائية الفعالة التى يمكنكم تجربتها للتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون في المناطق المختلفة في الجسم وتعد تجربتي مع الماء والعسل تجربة مميزة حيث أنها ساعدتني على الكثير من خسارة وزنى في مدة قليلة ومن خلال تجربتي مع رجيم الزبادي والعسل لقد توصلت بأنه من اكثر الرجيم سهولة وليس له أضرارا بل ان العسل والزبادي يحتوي على الفوائد الكثيرة جدا للجسم فيعد العسل والزبادى به عناصر غذائية هامة للجسم كما أن تجربتي مع رجيم العسل والزبادى تعمل على تمنح الجسم الرطوبة التى يحتاجها وفي هذا المقال أقدم لكم تجربتي مع رجيم العسل والزبادى وفوائده وكيفية أستخدام رجيم العسل والزبادى لإنقاص الوزن وحرق دهون المتراكمة في جميع مناطق الجسم
فوائد الزبادي بالعسل للتخسيس
قبل أن أشارككم تجربتي مع رجيم الزبادي والعسل في إنقاص الوزن سوف أوضح لكم فوائد الزبادي والعسل الكثيرة جدا التي دفعتني الى تناوله في عمل دايت بطريقة صحيحة
- يمنح العسل الجسم المناعة التى تساعدة على مقاومة الفيروسات والبكتيريا الضارة لأنهما يحتويان على مواد مضادة للأكسدة بالتالي يعمل على مقاومة الجسم ضد الأمراض .
- يساهم في تليين الامعاء و التخلص من مشكلة الإسهال والامساك ولهذا ينصح بتناوله لمن يعاني من هذه المشاكل.
- غني بالعناصر الغذائيه التى تحفز الجسم حتى يعمل الجسم بالمعادن والفيتامينات والحديد
- يعزز الشعور بالشبع لان به عنصر البروتين وكالسيوم الذي يعلى الهرمونات مما يؤدي الى الشعور بالشبع لأكثر وقت ممكن وهكذا يقوم للتخلص من الوزن الزائد.
- يزيد من معدل الخصوبة عند الرجال والسيدات لأنهما يجيدا الحيوانات المنوية وبالتالي يقوم بالتخلص من مشكله العقم.
تجارب ريجيم الزبادي والعسل للتنحيف
- وجبة الإفطار: تناول كوب من الزبادي مع إضافة ملعقة صغيرة عسل الأبيض الطبيعي فنجان من الشاي واللبن خالي الدسم .
- الغداء: كوب من حليب الزبادي مع ملعقة عسل طبيعي وقطعة لحمة مشوية أو يمكن تناول صدر فرخة مع سلطة قليلة.
- العشاء: علبة زبادي وملعقة كبيرة عسل مع ثمرة من الفاكهة
تجربتي مع رجيم الزبادي والتفاح
يعد الزبادي والتفاح من أفضل برامج أنواع الريجيم الصحية التى هي أكثر كفاءة في التخسيس فمن المعروف أن الزبادي والتفاح هم عنصر غذائي مفيد جدا للجسم وايضا يقضي على دهون المتراكمة في الجسم وكانت تجربتى معه مؤثرة جدا للغاية لذلك سوف أعرض لكم فيما يلي رجيم اللبن والتفاح الاخضر تابعو معنا.
- الفطور:
- زبادى مع مقدار من عسل طبيعى وكوب من شاي أو القهوة باللبن
- الغداء: قطعة من اللحم المشوي أو سمكة مشويه طبق كبير سلطة مقدار من عسل النحل وزبادي
- عسل أبيض بالزبادى أو ثلاث حبات من التفاح
نصائح لإتباع نظام صحي
- شرب 2 لتر ماء على الأقل في اليوم لمساهمة الجسم في حرق دهون المتراكمة بشكل أسرع.
- يجب استعمال عسل نحل طبيعي لأنه اذا كان مغشوش قد يفقد من عناصره الغذائيه ويكون به كميات كبيرة من السكر
- في وقت العشاء المتأخر استخدم فاكهة قليلة دسم
- يجب اتباع هذا الدايت لمدة أسبوع فقط أو استشارة الطبيب حتى لا يكون هناك أي مضاعفات.