موقع ميزانك حياة صحية مع رجيم صحي و التخلص من الكرش و الحصول على الوزن المثالي عن طريق وصفات التخسيس السريع أو طرق زيادة الوزن مع اكلات و طبخات و سلطات

يعتبر زيت الزيتون من أفضل أنواع الزيوت المتوفرة في مصر، وأروعها إستخداماً ونتيجةً، فنجد أن فوائد زيت الزيتون للوجه و الجسم كثيرة جداً ، كما أن الدراسات الحديثة أثبتت مدى فعالية زيت الزيتون في مكافحة وعلاج بعض الأمراض. و ينتج زيت الزيتون من ثمار أشجار الزيتون، وهي أشجار تحتفظ بأوراقها …

رجيم الزبادي وأهم فوائد الزبادي بالليمون هما مضمون موضوعنا اليوم فالكثير من الناس يبحثون عن إنقاص الوزن، ويحبذون لو كانت الطريقة تؤدي إلى نتائج ملحوظة فى وقت قصير، وقد لا يستمرون فى إتباع طريقة معينة بعد فترة من إتباعها، والسبب أنهم لم يروا تغيير واقعي ملموس وحتى أنه لم يسبب …

اليوم سنذكر لكم أهم فوائد زيت الحبة السوداء للشعر و كيف نستخدمه لعلاج مشاكل الشعر ، ولكن دعونا أولاً نذكر لكم أكثر مشاكل الشعر التي تواجهنا. ما هي مشكلات الشعر و ما هي الطرق الصحيحة لعلاج هذه المشكلات ؟؟ الشعر هو مصدر اهتمام لدى الجميع وبالأخص السيدات، فهو من مظاهر …

النحافة هي مصدر للقلق والإنزعاج لدى الكثير من الناس الذين يسعون جاهدين لمعرفة أسبابها، وطرق التغلب عليها في إطار صحي، وفي كثير من الأحيان يشكو بعض الناس من أنهم إستخدموا أدوية وأعشاب مختلفة ولم تؤدي الغرض المطلوب. وإليكم أعزائي بعض أسباب النحافة : قد يكون عدم مضغ الطعام جيدًا أحد أسباب …

طريقة عمل كورما الخضار على الطريقة الهندية ، من إعداد فريق مطبخ ميزانك ، وهي وجبة جميلة ومفيدة وكذلك شهية ولذيذة ، وإليكم المقادير وطريقة التحضير بإختصار ، حتى تتمكنوا من تجربتها أولاً : المقادير الخاصة بكورما الخضار الهندية : 1 حبة بصل متوسطة الحجم ومفرومة 3 ملاعق صغيرة زيت …

  يعتبر البنجر أو الشمندر من الخضر الغنية بالفوائد و العناصر الغذائية الأساسية ، كما  أن الشمندر يعتبر أفضل مصدر للفيتامينات و المعادن ، غير هذا فالبنجر يحتوي على فوائد كثييرة للصحة ، و في مقالة اليوم سنتعرف على بعض هذه الفوائد و إنعكاساتها على صحتنا . ودعا لحب الشباب …

يعتبر الحديد من أهم الموارد التي يحتاج إليه جسمنا كما ، أنه يعالج الكثير من الأمراض كالأنيميا أو فقر الدم والعديد من الأمراض الأخرى ، لذا فنحن نحتاج بكثرة إلى الأغذية الغنية بالحديد ، و في مقالة اليوم سأعرفك على أفضل الأطعمة التي تحتوي على الحديد . 10-العدس نفتتح القائمة بالعدس …

تعتبر فوائد الكمون للبشرة فوائد جمالية وكثيرة ، لأن له دور كبير في تنظيف البشرة بشكل متعمق ، وكذلك يقوم بحميايتها من الجراثيم التي تتعرض لها البشرة بشكل يومي ، بالإضافة إلى أن الكمون يقوم بتبييض البشرة ويقوم بمعالجة الكلف ، والبثور ، والبقع الداكنة ، وذلك بالتخلص من الدهون …

 أفضل الطرق المجربة في إزالة الشعر بدون ألم و نهائياً و التي تعطي نتائج مدهشة .. بعض تلك الطرق من مكونات طبيعية  و منها ما هو دوائي تسطيعين شراؤه من الصيدليات و هو يخدر المكان المراد إزالة الشعر منه بشكل كامل فلا تشعرين بأي ألم ستجدينه في آخر المقال وصفات …

بيكربونات الصوديوم للوجه مع إضافة الليمون وذلك لعلاج الرؤوس السوداء والهالات وحب الشباب ، هذا هو موضوعنا في هذا المقال ، فبيكربونات الصودا مكون مفضل لدى الكثير من السيدات ، فهي تحتوي على الكثير من الفوائد المنزلية والجمالية كذلك ، وهنا نبين لك سيدتي أنك بإضافة عصير الليمون له تحصلين …

ما لا تعلمه الكثيرات ، أن البقدونس له دور كبير في تفتيح البشرة والوجه ، لذلك سنقدم لك طريقة عمل صابونة البقدونس لتفتيح البشرة والتبييض ، كما سنقدم فوائد صابونة البقدونس ،  فالبقدونس يعتبر أحد أهم النباتات الغنية عن التعريف ، فهو يدخل في العديد من الوصفات الهامة ، وهذا …

مالا تعرفينه أختي الكريمة أنك يمكنك تقديم الشوفان لعائلتك بأكثر من طريقة غير شوربة الشوفان ، فتوجد العديد من الطرق يمكنك أن تستعملي فيها الشوفان ، و في مقالة اليوم سأقدم لك أفضل الطرق التي يمكنك عن طريقها أكل الشوفان . بسكويت الشوفان هذه الوصفة يمكن لأول مرة ستسمعينها ، …

الكثير من الناس يبحثون عن أنظمة الرجيم المختلفة التي تنقص الوزن بسرعة وتكون فعالة في التخلص من الكرش والوصول للجسم المتناسق، ولكن العديد من هذه الأنظمة مملة وقاسية وتفتقر إلى العناصر الأساسية المفيدة للصحة العامة للجسم، فلا شك أن السمنة مرض يبحث صاحبه عن الحلول الطبية والأنظمة الغذائية للتغلب عليه، …

دائماً من  يتبع نظام غذائي (رجيم صحي ) يكون في حيرة من أمره بين جميع الأكلات ، و تنجذب شهيته نحو الطعام الدسم ، و تميل رغباته إلى كل ما هو ممنوع من تناوله ؛ لإنقاص وزنه ، و المحافظة على نظامه الغذائي ؛ فاليوم فريق عمل ” ميزانك ”  سوف …

الكثير من الناس يتساءلون عما إذا كانت السمنة وتدهور المظهر الخارجي للمرء يسبب الاحباط المتكرر سواء أثناء شراء الملابس، أو نظرة الناس للشخص الذي يعاني من السمنة، أو غيرها من المواقف الحياتية التي تسبب الاحراج والاحباط وقد يصل إلى الاكتئاب، وربما يكون الاكتئاب ناتج من محاولات عديدة لخسارة الوزن الزائد …

 و ما هي اسباب تساقط الشعر بكثرة ؟ و هل هو أمر عادي ؟ أحيانا يتساقط الشعر بكثرة و غزارة على غير العادة و هذا يسبب ضيق للرجال و النساء  ، و قد لفت هذا الأمر أنظار الخبراء فقاموا بالرد عليه بأن ما يحدث من تساقط للشعر هو أمر طبيعي …

فوائد الحلبة كثيرة و متعددة سواء كانت الحلبة المطحونة او الحلبة الحصى فهي توجد و تتوفر بمعظم البيوت ، و لكن قليل منا من له دراية بفوائد الحلبة الكثيرة ؟ ، لذا أحببنا أن نقدم لكم هذا المقال الذي يعرض لكم أهم فوائد الحلبة الغير مطحونة “الحصى” وأيضا الحلبة المطحونة …

لا تزال هناك وصفات طبيعية لتفتيح البشرة كثيرة و سريعة ، و التي ستجعل من بشرتك بشرة بيضاء ولامعة ولكن لم نتحدث عنها في الجزء الأول أو الجزء الثاني ، لذلك قررنا أن نكتب المقال الثالث لنعطيكم دليل شامل عن أفضل وصفات طبيعية لتفتيح البشرة و تبييضها  . وصفات طبيعية لتفتيح …

تحتوي شوربة الشوفان على فوائد كثيرة جداً و التي سنتحدث عليها مستقبلاً بإذن الله ، لكن المشكلة هو أن الكثير من الأمهات و النساء يجهلن طريقة تحضيرها ، لذلك قررنا في مقال اليوم أن نشرح لكم بالتفصيل طريقة تحضير شوربة الشوفان . أولاً و قبل البدء في طريقة التحضير أحببت …

بعد نشر الجزء الأول من موضوع ” وصفات لتفتيح البشرة”  نكمل لكم باقي الموضوع ، فقد تحدثنا فقط عن بعض الوصفات القليلة ، فتوجد وصفات أخرى كثيرة جداً ، لهذا قررت أن أقدم لكم في هذا المقال الجزء الثاني من موضوع أفضل الوصفات السريعة التي ستجعل من بشرتك بشرة بيضاء ولامعة. …

لابد أنك الآن تحلمين ببشرة فاتحة ، بيضاء و تتوهج ، الشيء الذي يجعل وقتك كله أمام الحاسوب تبحثين عن وصفات طبيعية لتفتيح البشرة و تنعيمها، المشكلة لا تكمن هنا ، بل المشكلة تكمن بأنه توجد بعض الوصفات على الإنترنت التي بالفعل تبيض بشرتك و تجعل منها بشرة بيضاء ولامعة …

العديد من الناس الذين يمتلكون دهون فى منطقة البطن يشعرون بكثير من الإحراج والتعب والاجهاد المتواصل، ويسعون وراء أحلام الرجوع للرشاقة والجسم المتناسق والبطن المشدودة والتخلص من الكرش، ويقعون ضحية لخداع الإعلانات التليفزيونية المضللة التى توحي بأن التخلص من الكرش أمر سهل بدون تعب أو إرهاق، فما يكون من الناس …

نعلم جميعاً أن جمال شعر المرأة من أولويات إهتماماتها فهو يبرز و يظهر جمالها بشكل كبير، ولا ننسى أن الرجل أيضاً يهتم بشعره خوفاً من سقوطه و الإصابة بالصلع، لذا سنقدم لكم اليوم موضوع مهم جداً لكل رجل و إمرأة فموضوعنا اليوم عن فوائد زيت الزيتون للشعر ، و الطرق …

إنه لمن الضروري لكل من يقبل على رجيم البرتقال أن يتعرف على الفوائد الجمة التي تحتوي عليها ثمرة فاكهة البرتقال، وكذلك ما ينبغي عليه معرفته من بعض المعادن التي لا تحتوي عليها تلك الثمرة اللذيذة الطعم والمذاق. فوائد البرتقال:  يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين س مما يساعد الجسم على …

فوائد الزنجبيل .. الزنجبيل عبارة عن نبات أبيض اللون له رائحة جميلة وله طعم حار نوعاً ما كالفلفل وهو متوفر بكثرة فى المناطق الاستوائية وهو من الأعشاب الطبية، ويستخدم فى الوصفات الطبية فى ” الطب البديل ” كما أنه يدخل أيضاً فى صناعة بعض الأدوية، وفوائد الزنجبيل كثيرة و متعددة …

التمر { أو الرطب أو البلح أو البسر } هى ثمار النخيل وهى فاكهة تظهر فى فصل الصيف ومنتشرة وشائعة جدا فى الوطن العربى، وهى من ضمن مجموعة الثمار المشهورة بقيمتها الغذائية العالية و لمعرفة كم سعرة حرارية في التمر وأهم الفوائد الموجودة في التمر اقرأوا السطور التالية بعناية شديدة …

فوائد خل التفاح واحدة من أكثر الموضوعات بحثًاً في هذا الوقت ، فخل التفاح يعد من أفضل العلاجات البديلة و التي تستخدم كثيراً في هذا الوقت ، و أستخدم خل التفاح في الصور القديمة لعلاج الأمراض المختلفة . و خل التفاح ينتج عن التخمر فيتحول السكر في التفاح عن طريق الخمائر و البكتيريا …

الشاي الاخضر للرجيم .. يعتبر الشاي الاخضر من أفضل المشروبات وأكثرها فائدة، و ذلك لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة و العديد من المواد المفيدة للصحة، فقد أثبتت الكثير من الدراسات العلمية أن شرب الشاي الأخضر يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي و سريع، فالذين يضعون الشاي الاخضر للرجيم ضمن …

هل تعاني من الوزن الزائد ؟ .. تعاني من الكسل والخمول بسبب زيادة الوزن ولا تدرك ما الحل ؟! تناولت الكثير من العقاقير الخاصة بإنقاص الوزن ومازلت كما أنت ؟ّ! .. تفقد الثقة في نفسك بسبب تراهلات جسمك الزائدة و تهرب من التجمعات الشبابية ؟!! مع ميزانك سنساعك في تعديل …

إن الظهور بمظهر لائق وسط الأصدقاء أمر مهم جداً ، لذلك سنقدم لكم اليوم رجيم التمر واللبن و أهم فوائد التمر والحليب ، حيث يعتبر رجيم التمر واللبن رجيم سريع و آمن لخسارة الوزن الزائد في غضون أيام قليلة ، فإذا كنت تريد حضور مناسبة قريبة ، فهو الحل المثالي …