علاج الغازات في البطن – ماهى وأعراضها وكيف تتكون و أسبابها وعلاجها

.الغازات في البطن مشكلة يعانى منها الكثير من النساء ، والرجال سنتعرف من خلال المقال على علاج الغازات في البطن لكن ، أولا : ماهى غازات البطن ، و لابد أن نتعرف على كيف تتكون الغازات فى البطن ، والأسباب التى تسبب الغازات في البطن

ما هى غازات البطن وماهى أعراضها:-

 

غازات البطن عبارة عن هواء داخل مجرى القناة الهضمية إما أن يكون فى المعدة ، وإما أن يكون فى الأمعاء.

أعراضها تكون عبارة عن تقلصات فى أمكان مختلفة فى البطن ، ويمكن أن تنتقل من مكان لاخر سريعا ، ويكمن أن تكون فى مكان ثابت ، وكذلك يمكن أن يدوم الآلم لمدة ، ويمكن أن يزول سريعا.

 

كيف تتكون الغازات فى البطن :-

 

أثناء عملية الهضم تنتج غازات فى الجهاز الهضمى مثل : الميثان ، وثانى أكسيد الكربون ، والهيدروجين.
كذلك دخول الأكسجين ، والنيتروجين أثناء تناول الطعام ، وأثناء شرب المياه

أسباب تكون الغازات فى المعدة:-

1-الإكثار من تناول الوجبات السريعة
2- شرب المياه الغازية أثناء الطعام.
3- تناول بعض الأدوية التى تحتاج لوقت كبير كى تهضم.
4- الإمساك ، وعسر الهضم.
5- القولون العصبى يعيق عملية الهضم.
6-.تضخم الغدد اللمفاوية
7-الحمل ، واثناء فترة الحيض ، و بعد فترة التبويض.
8- عدم قدرة الجسم على هضم مادة اللكتوز.
9-تناول كميات كبيرة من الطعام.
10-الوزن الزائد ، وتراكم الدهون في منطقة البطن
11- الإفراط في تناول المأكولات التي تحتوي على البهارات ، والشطة .
12- زيادة معدل البكتيريا بالأمعاء الدقيقة.
13- تناول العلكة باستمرار
14- الإفراط في تناول الحليب
15-أبتلاع الهواء بشكل متكرر بسبب التدخين
16-خلل وظائف البنكرياس
17- أبتلاع الهواء أثناء تناول الطعام
18-التهاب المعدة
19-نزيف تجويف المعدة
20-سرطان المبيض

إقرئي أيضاً اسباب الغازات في البطن عند النساء

علاج الغازات في البطن :-

1. بذور الشمر :
تساعد بذور الشمر على طرد الغازات ، وتعمل كذلك كمدر للبول ، ويساعد على تقليل الإحساس بالألم من خلال تقليل تشنجات عضلات الجهاز الهضمى عن طريق مضغ القليل من بذور الشمر بعد الوجبات

2.النعناع :
يقوم النعناع بتسهيل عملية الهضم ل، أحتوائه على المنتول ، والمنتون ، ويحفز النعناع إفراز العصارة الصفراء ، و العصارة المعدية اللاتى تساعدن فى طرد الغازات

3.أوراق الخرشوف
تحفز أوراق الخرشوف المرارة على إنتاج العصارة الصفراوية التى تساعد على تكسير الدهون فى الغذاء ، مما يساعد فى التغلب على الغازات الناتجة عن الإفراط فى تناول الطعام

4. الينسون :
يعمل الينسون كمهدئ للجسم ، ويساعد فى تقليل التوتر الذى يمثل السبب الأول فى القولون العصبى

5.الزنجبيل :
يساعد الزنجبيل كثيرا فى عملية الهضم ، مما يقلل من الغازات في البطن ، عن طريف شرب منقوع الزنجبيل المطحوب فى كوب من الماء المغلى

6.الكراوية :
يساعد مشروب الكراوية فى تقليل الغازات ، وتساعد فى علاج عسر الهضم وكذلك يمكن أستخدام الكراوية فى الطهى ، وتعتبر الكراوية أفضل وصفات علاج الغازات في البطن

7.حبوب الفحم :
لحبوب الفحم قدرة عالية فى أمتصاص الغازات من خلال تناولها بعد الوجبات

8.البقدونس :
أستخدام البقدونس فى نظامك الغذائى فى صورته الخضراء ، أو مجفف كتوابل يقلل من الغازات الناتجة من الأطعمة

9.البروبايوتك :
تناول مكملات الغذاء المحتوية على البروبيوتك ( كائنات دقيقة نافعة موجودة داخل الأمعاء) ، او تناول الأطعمة التى تحتويها يساعد في التخلص من الغازات ، وتساعد فى علاج القولون

10.زهرة البابونج :
يساعد مغلى البابونج فى التخلص من الغازات ، كما يعالج آلام المعدة ، و القولون

11. البقوليات :
لتجنب حدوث غازات في البطن من البقوليات ينصح بتخمير الحبوب قبل طهوها

12. ممارسة الرياضة :
تساعد الرياضة فى تحسين عمل الجهاز الهضمى ، و الحد من الغازات في البطن