الرئيسية / زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن طبيعياً

طرق زيادة الوزن طبيعياً

إن طرق زيادة الوزن طبيعياً هي الحل الأسلم ؛ للتخلص من النحافة وتكون بالإعتماد على الأعشاب ، أو النباتات وهذا الحل هو أفضل الحلول ؛ لأنه ليس له أعراض جانبية كالتي تحدث نتيجة للجوء للأدوية الكيميائية.

الخميرة البيرة مصدر طبيعي غني بالمعادن ، والفيتامينات ، والبروتين ، وفوق كل هذا أن معظم الرياضيين يستخدمونها باستمرار ؛ لأنها تساعد على نمو العضلات , وتعطيها تفاصيل ، وقوام جميل .طرق زيادة الوزن طبيعياً

الخميرة البيرة تعتبر أولى طرق زيادة الوزن طبيعياً :

طريقة الاستخدام :

  • 5 حبات في الصباح .
  • 5 حبات في الغذاء .
  • 5 حبات في الليل .

رشيم القمح ( القمح المنبت ) الطريقة الثانية من طرق زيادة الوزن طبيعياً :

طريقة التحضير :

  • يتم تسخين الفرن اولاً وبعد تسخينه يتم إطفاؤه .
  • يتم وضع القمح المنبت في الفرن ؛ حتى ينشف من الرطوبة.
  • يتم تكرار هذه العملية أكثر من مرة ؛ حتى ينشف تماما .
  • وبعد ذلك يتم طحنه .

طريقة الاستخدام :

  • ملعقة صغيرة على الريق .
  • ملعقة صغيرة قبل الغذاء .
  • ملعقة صغيرة قبل العشاء .
  • ملعقة صغيرة قبل النوم .

وإليك بعض النصائح التي تعد طريقة مختلفة  :

  • يفضل استخدام الحليب ومشتقاته كاملة الدسم التي تحتوي علي سعرات حرارية عالية التي تعمل على زيادة الوزن .
  • يتم استخدام حبوب الصويا عن طريق سلق كوب منها ، ويتم إضافة القليل من الملح إليها ، وهذه وجبة صحية طبيعية تعمل على زيادة الوزن ؛ لأن هذه الوصفة تحتوي على كمية عالية من البروتين .
  • الأفوكادو يعد من الدهون الجيدة ؛ لأنه يعمل على زيادة الوزن بالسعرات الحرارية العالية مع الحفاظ على صحة القلب .
  • تناول المكسرات النيئة مفيد جدا ؛ لأنها تعمل على زيادة الوزن .
  • أخذ حفنة من الفواكه المجففة قبل وبعد الوجبة الأساسية يعطي للجسم كمية كبيرة من الفيتامينات ، والمعادن .

هذه كانت خمس نصائح التي تعد طريقة مختلفة من طرق زيادة الوزن طبيعياً .

طرق زيادة الوزن طبيعيا أفضل الحلول ؛ لأن طرق زيادة الوزن طبيعيا ليست ضارة . وإذا أردت طرق اخرى لزيادة الوزن يمكنك قراءة هذه الكلمات

ونتمنى الإستفادة مما عرضنا من طرق زيادة الوزن طبيعياً . والذي أعده لك فريق عمل موقع ميزانك 

رجاء إذا حققت الإستفادة المرجوة من هذه المقالة رجاء لا تنسى عمل شير عبر مواقع التواصل الاجتماعي حتى يستفيد الأخرين من الجهد المبذول … شكرا لك

Save

شاهد أيضاً

Gain weight 2 day

وصفة لزيادة الوزن في يومين

يشتكي الكثير من الفتيات , و الشباب من نحافة أجسامهم ؛ فتصبح زيادة الوزن هى …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shares