الرئيسية / رجيم ورشاقة / رجيم الماء لحياه صحية أفضل و رجيم سريع جدا

رجيم الماء لحياه صحية أفضل و رجيم سريع جدا

حينما نتحدث عن واحدة من أقوى طرق الرجيم وهو رجيم الماء لا نستطيع أبدا أن نمر دون ذكر نبذة سريعة عن الماء فالماء حقيقة هو سر الحياة فهو وبعيدا عن أي غذاء آخر يمكن ذكره يرتبط إرتباطا وثيقا ويتعلق بكل اجهزة الجسم بلا إستثناء فالماء هو مكون أساسي بل وأهم مكون من مكونات الدم وكذلك القلب ، بالإضافة الى أن  الماء يساهم وبقوة في إخراج المواد الزائدة عن حاجة الجسم وكذلك الفضلات الضارة بجسم الانسان

رجيم الماء

لذلك الماء له أهمية خاصة للحفاظ على صحة الانسان بالإضافة الى أن الماء له خاصية رائعة والتي جعلت الأطباء والمتخصصين يوصون به كثيرا أثناء وضع برنامج غذائي متكامل لعمل رجيم صحي وهو رجيم الماء ، هذه الخاصية الرائعة ان الماء يحتوي على ( صفر سعر حراري ) نعم صفر سعر حراري وتتسبب هذه الخاصية مع الخواص الأخرى والمميزات التي يتفوق بها الماء عن أي عنصر غذائي آخر أنه ظهر ما يطلق عليه رجيم الماء ، فالماء هو المادة الوحيدة  التي تساعد على إخراج الفضلات الضارة وكذلك الدهون من الجسم بكمية كبيرة وبدون أي تفاعلات كيميائية ضارة على الجسم

رجيم الماء يعتمد تماما على الماء لأن الماء  يساعد على طرد الدهون من الجسم خاصة ما يسمى بالدهون الورقية والتي تسبب السمنة بل وهي المسبب الأقوى للسمنة ومن الجانب الآخر الماء عندما يقل كمية تناوله فإن ذلك يتسبب في تكون الدهون بشكل كبير في جسم الإنسان


أهمية رجيم الماء وفكرته:

 رجيم الماء يمكن القول أن الماء يقوم فيه بملئ البطن وهذا يجعل الانسان لا يشعر بالجوع بشكل كبير أو أنه يخفف من حدة الشعور بالجوع وهذا يمكن الإطلاق عليه الشبع الايحائي

يتم التدرج في رجيم الماء لمدة 11 يوما ثم يقوم الشخص بالثبات على الكمية المطلوبة عند الوصول الى اليوم ال 11 ثم يستمر على نفس الكمية بعد ذلك فهو يبدأ في اليوم الأول بـ 4 أكواب ماء وينتهي في اليوم ال 11 بـ 10 أكواب من الماء على أن يستمر بعد ذلك على نفس هذه الكمية من تناول الماء لذلك يطلق على هذا النوع من الرجيم رجيم الماء

يمكن أثناء تنفيذ رجيم الماء بهذه الطريقة أن يتناول الشخص الماء في أي وقت وبأي كمية ولكن لا يقلل كمية الماء  في يوم ويحاول تعويضه في يوم آخر فهذا يحدث خلل في كمية السوائل التي تدخل الي الجسم والتي تخرج منه وهذا يؤثر سلبا على الجسم

والشئ المهم والذي يجب التنويه اليه والتأكيد عليه جيدا أن هذا الرجيم رجيم الماء مثله مثل أي برنامج رجيم آخر من ناحية الإعتدال في تناول الطعام وإختيار الأنواع المناسبة فيجب الإبتعاد كل البعد عن الأغذية الممتلئة بالدهون وبالسعرات الحرارية وكذلك الإكثار من الأغذية ذات السعرات الحرارية المنخفضة مثل الخضروات والفاكهة وغيرها من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمفيدة للجسم وهذا ما تم ذكره بوضوح في برنامج رجيم الماء الموجود هنا

وفي النهاية لابد من ذكر أنه سواء أنك اردت إتباع برنامج رجيم الماء أو أنك لم ترغب ذلك فلا يمكن لك ابدا أن تغفل أهمية الماء وفوائده على جسم الإنسان فيجب ألا  يقل عدد أكواب الماء عن 8 اكواب ماء يوميا بأي حال من الأحوال لنحصل على وزن مثالي

Save

Save

شاهد أيضاً

While Dieting

طرق التخسيس السريع – رجيم صحي جدا و نصائح للرجيم ( رجيم سريع )

طرق التخسيس السريع موجودة حولك ، و العادات السليمة الإيجابية الصحية أيضا موجودة ، و …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shares