الرئيسية / زيادة الوزن / فول الصويا لزيادة الوزن والتسمين – فوائد ووصفات

فول الصويا لزيادة الوزن والتسمين – فوائد ووصفات

فول الصويا لزيادة الوزن ، من أهم طرق القضاء على النحافة هو البحث عن الطعام الذي بإمكانه زيادة الوزن وامداد الجسم بالعناصر المفيدة لدعم العظام وبناء العضلات وتحسين الحالة الصحية العامة للجسم، وليس الطعام الذي يزيد نسبة الدهون في الجسم لمجرد أن سعراته الحرارية عالية فقط..

فول الصويا لزيادة الوزن فول الصويا للتسمين - فول الصويا المطحون لزيادة الوزن

فوائد فول الصويا لزيادة الوزن وفوائد فول الصويا للتسمين  :

  •  اليوم نقدم لكم فول الصويا لزيادة الوزن الذي يعد غذاء متكامل العناصر فهو أغنى من القمح في نسبة المواد البروتينية وغني جداً بالكالسيوم بنسبة كبيرة تفوق حليب الأبقار وغني جداً بالمعادن والفيتامينات بنسبة كبيرة تفوق الحبوب والبقول، فالصويا تعتبر من ضمن أهم الأطعمة متكاملة البروتين لأنها تحتوي على جميع الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم، كما أن فول الصويا خالي من الكوليسترول ويقلل نسبة الكوليسترول المرتفعة في الدم، كما أن من أهم فوائد فول الصويا أنه يساعد في ضبط ضغط الدم وعدم تراكم الدهون في الشرايين وبالتالي تجنب الاصابة بتصلب الشرايين وبقاء الأوعية الدموية بحالة جيدة شويساعد في تجنب التعرض للأزمات القلبية وتجلط الدم وغيرها الكثير من الفوائد..
  • كما أن فول الصويا غني بالمواد الدهنية التي يتم استخراجها على هيئة مستحلب يسمى حليب الصويا
    وهو حقاً رائع جداً لغناه بالفيتامينات هـ، ب1، ب2، ب6، والكثير من المعادن أهمها الماغنسيوم والكالسيوم
    ومن أهم فوائده باختصار شديد أنه يزيد معدل الكالسيوم في العظام وبالتالي تجنب هشاشة العظام لكبار السن
    ويحتوي على مادة الأيزوفلافونز وهي مادة طبيعية تحارب مرض السرطان بكافة أنواعه..

إقرأ أيضاً وصفة لزيادة الوزن في يوم واحد

شاهد الصورة بالحجم الكامل

بعض وصفات فول الصويا لزيادة الوزن : 

والآن بعد أن تعرفنا اجمالاً عن فوائد فول الصويا وحليب الصويا
تعالوا لنتبع بعض الوصفات المنزلية باستخدام فول الصويا لزيادة الوزن
فمن ضمن الوصفات المجربة:
يتم تحميص فول الصويا الخالي من الشوائب ، في قليل من الزيت ثم خلطه بكمية من عسل النحل وتناوله صباحاً قبل الافطار
أيضاً يمكنك طحن فول الصويا بعد تحميصه واضافة ملعقة من فول الصويا المطحون إلى كوب من الحليب
وملعقة من عسل النحل وملعقة من الحلاوة الطحينية وتناول الخليط ليلاً قبل النوم وصباحاً قبل الافطار.

شاهد الصور بالحجم الكامل

طرق أخرى لزيادة الوزن بإستخدام فول الصويا المطحون :  

أيضاً يمكنك تحميص فول الصويا لزيادة الوزن  بقليل من الزيت ونقعه بثلاث أضعاف الكمية من المياه لمدة يوم كامل
ثم اغلي المنقوع كاملاً على النار لمدة 15 دقيقة، ثم نقوم بتصفيته ووضع فول الصويا بالخلاط
ونضيف كوبان من الماء لكل كوب من فول الصويا ونقوم بطحنه جيداً أكثر من مرة
بعدها نضع الخليط على النار مرة اخرى لمدة 15 دقيقة ثم نقوم بتصفيته وعصره فى شاش ناعم لينزل منه سائل أبيض وهو ما يطلق عليه حليب الصويا ويمكنك تناول كوب صغير منه يومياً يومياً قبل النوم ويمكنك حفظه في الثلاجة.

 هذه الوصفات مثل فول الصويا المطحون لزيادة الوزن بإمكانها تحسين الجسم وزيادة الوزن وتكبير الصدر والأرداف من خلال استعمال الوصفات لمدة شهر وان شاء الله يكون التحسن في كل الجسم والتمتع بفوائد فول الصويا لزيادة الوزن  الكثيرة.

 

عن الزهراء

أعشق القراءة والتدوين .. خبرة أكثر من 5 أعوام في مجال الصحة والجمال .. أبحث دائماً عن أفضل الإطلالات المميزة التي تظهر جمال وأنوثة المرأة

شاهد أيضاً

النحافة أسبابها وعلاجها

النحافة هي مصدر للقلق والإنزعاج لدى الكثير من الناس الذين يسعون جاهدين لمعرفة أسبابها، وطرق …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shares
Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE