الرئيسية / رجيم ورشاقة / فوائد القرفة لتخسيس الوزن الزائد بسرعة كبيرة وفاعلية

فوائد القرفة لتخسيس الوزن الزائد بسرعة كبيرة وفاعلية

إن القرفة من أفضل الأعشاب في مجال تخسيس الوزن الزائد، ولذلك سوف نأخذ في هذا المقال القرفة بشيء من التفصيل الممل من حيث فوائد القرفة لتخسيس الوزن الزائد.

ولكن علينا أولاً معرفة ماهي القرفة؟

فوائد القرفة لتخسيس الوزن الزائد

ما هي القرفة؟

هي لحاء يستخرج من شجرة خضراء دائمة الخضرة استوائية.

أصل موطنها في سيريلانكا، وتزرع في شرق آسيا والهند الغربية وأمريكا الجنوبية.

ويمكن أن يصل ارتفاع هذه الشجرة إلى ما يقرب من عشرة أمتار حتي يصل إلى أربعين متراً.

وتشبه ثمرة شجرة القرفة الخضراء القرنفل، وتحتوي على زيوت طيارة تصل إلى 40% .

حسب تصريح وزارة الزراعة الأمريكية؛ ان كل 100 جرام من القرفة يحتوي على :

( 247 سعر حرارى- 1.24 دهون- .24 دهون مشبعة- 80.59 كربوهيدرات-53.1 ألياف- 3.99 بروتينات- 0.0 كوليسترول )

فوائد القرفة لتخسيس الوزن الزائد :

في مقالنا هذا سوف نتطرق إلى ما يبحث عنه الكثير من افراد المجتمع الذين يعانون من الوزن الزائد ويحبون طعم القرفة ذات الرائحة الشهية والمحبوبة لدى الكثير من الناس.

  • لقد اثبتت القرفة جدارتها في تخسيس الوزن الزائد؛ ليس فقط في مجال الطهي والعلاجات الطبية والعلاجات التجميلية بل إنها تتخطى ذلك بكثير.
  • تساهم فوائد القرفة لتخسيس الوزن الزائد في تحسين مستويات الصحة العامة للفرد حيث أنها تعمل على:
    • التحكم في مستويات الأنسولين في الدم؛ فتحافظ على ثبات مستويات الدم؛ كما تحافظ على خفض مستوى الأنسولين بطريقة ملحوظة جداً.
  • تعمل على زيادة سرعة التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى سرعة الهضم مما يؤدي احراق الكثير من السعرات الحرارية فينقص الوزن تدريجياً.
  • كما تخلق القرفة جو من التفاعل الكيميائي الذي يساعد في الهضم بصورة جيدة وبذلك يساعد في زيادة السرعة للتمثيل الغذائي.
  • من فوائد القرفة لتخسيس الوزن الزائد أنها تعمل على انخفاض مستوي السكر في الدم، حيث ارتفاع السكر في الدم يجعل الجسم اكثر عرضه لزيادة الوزن بعد تناول الوجبات.
  • تساعد القرفة الخلايا على حرق المزيد من السكر؛ حيث تحفز خلايا الجسم على الاستفادة من الأنسولين.

اقرئي ايضا انقاص الوزن بالاعشاب الطبيعية

طريقة استغلال فوائد القرفة لتخسيس الوزن الزائد :

  • يمكنكِ تناول كوبين يومياً من القرفة المغلية مع قليل من عسل النحل؛ صباحاً ومساءاً.
  • كما يمكنكِ اضافاتها لبعض الفواكه اللذيذة التي تساعد في انقاص وزنك بشكل هائل مما يفقدك الوزن أكثر مثل التفاح والكمثرى والموز والفواكه الأخرى فتساعد على إنقاص وزنك بشكل اكبر.
  • تناولها في وجبة العشاء حيث يتم وضع نصف معلقة منها على كوب الزبادي .
  • وضعها على الشاي والقهوة مما يعطيهم مذاق شهي وفى نفس الوقت يتم انقاص الوزن بطريقة أسرع.

اضرار القرفة:

بالرغم من فوائد القرفة لتخسيس الوزن الزائد إلا أن الإكثار من تناولها والفرط فى استخدامها له العديد من الاضرار منها:

  • يتجنبها أصحاب مرض قرحة الجهاز الهضمي حيث تعمل على تهييج جدار المعدة المصاب والاحساس بالألم الشديد.
  • على المرأة الحامل تجنبها نهائياً لأنها تعمل على انقباض عضلة الرحم، ويفصل تناولها بعد الولادة مباشرة وكثيراً.
  • يؤثر الفرط في تناولها على الكلى.
  • أصحاب مرض انتفاخ الطحال عليهم تجنبها.
  • عدم تناول الأطفال لها قبل سن اربع سنوات لأنها من النباتات الحارة.
  • تجنبها مع الأدوية أو الأعشاب الاخرى.
  • تناولها اكثر من ثلاث مرات يومياً يسبب الهبوط ومن الممكن أن يصل إلى الإغماء.

ومن خلال هذا المقال الثري بالقرفة و فوائد القرفة لتخسيس الوزن الزائد واضرارها عليكَ عزيزتي الاستمتاع بتناولها وانقاص وزنك ولكن احذري تناولها بشكل مفرط يضرك.

عن soad abdelrahman

شاهد أيضاً

التخلص من الكرش والارداف

التخلص من الكرش والارداف بالأعشاب – رجيم ورشاقة

سنتكلم في هذا المقال عن اكبر مشاكل السمنة وزيادة الدهون وكيفية التخلص من الكرش والارداف …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shares
Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE