الرئيسية / رجيم ورشاقة / فوائد الزنجبيل وطرق إستخدامه لتخسيس البطن

فوائد الزنجبيل وطرق إستخدامه لتخسيس البطن

فوائد الزنجبيل .. الزنجبيل عبارة عن نبات أبيض اللون له رائحة جميلة وله طعم حار نوعاً ما كالفلفل وهو متوفر بكثرة فى المناطق الاستوائية وهو من الأعشاب الطبية، ويستخدم فى الوصفات الطبية فى ” الطب البديل ” كما أنه يدخل أيضاً فى صناعة بعض الأدوية، وفوائد الزنجبيل كثيرة و متعددة كتخسيس البطن ونضارة البشرة كما أنه علاج فعال لتساقط الشعر.

فوائد الزنجبيل

يحتوى الزنجبيل على العديد من الفيتامينات والمعادن أهمها : الماغنسيوم والحديد والبوتاسيوم والبروتين والصوديوم والكالسيوم وفيتامين ج.

يوجد الزنجبيل فى صورتين : الزنجبيل الطازج والزنجبيل الجاف المطحون.

ما الفرق بين نوعى الزنجبيل ؟

الزنجبيل الطازج يحتوى على نسبة عالية من الزيوت الطيارة وهو مفيد بينما يحتوى الزنجبيل المطحون على معدل أقل من الزيوت الطيارة ولكن فى النهاية كلا النوعين لهم نفس الفوائد.

ما هى فوائد الزنجبيل ؟

فوائد الزنجيبل كثيرة جداً فهو مفيد للبشرة والشعر وتخسيس البطن والمحافظة على الصحة العامة، كما أنه يعالج بعض الأمراض مثل:

  • يعالج المغص نتيجة الإسهال المتكرر وينظف ويطهر المعدة.
  • يعالج بحة الصوت والأحبال الصوتية.
  • يساعد فى تنشيط الذاكرة وتقويتها ويعطى إحساس قوي بالنشاط والحيوية.
  • يساعد على توسيع الأوعية الدموية ويقوى عضلة القلب.
  • يقوى المناعة فى الجسم.
  • يعمل على تحفيز وظائف الكبد ويساعد على تفتيح الكلى.
  • يساعد على الراحة والإسترخاء وتقليل الإحساس بالقلق والتوتر.
  • هو سلاح ذو حدين لتخسيس البطن كما أنه يفتح الشهية.
  • يساعد على تنظيم نسبة الكوليسترول فى الدم.

وغيرها الكثير والكثير من الأمراض الأخرى التى يستطيع الزنجبيل أن يعالجها.

ولكن للزنجبيل أضرار أيضاً فلا يجب الإكثار منه فقد يؤدي إلى الغثيان أو الإنتفاخ ويجب إستشارة الطبيب عند إستخدام الزنجبيل إذا كنت تعانى من أمراض الدم أو قرحة المعدة.

الزنجبيل لعلاج السمنة وتخسيس البطن

هذه الوصفات سوف نختصها بالحديث، فمن ضمن فوائد الزنجبيل أنه يساعد على الهضم وحرق دهون الجسم لذا فيمكنك إضافة الشاي الأخضر إلى الزنجبيل يومياً كى يساعد على فقدان الوزن.

يمكنك أيضاً إضافته مع البهارات إلى الطعام ولكن بكميات قليلة حتى لايغير الطعم ولكنه سوف يسهل ويسرع عملية هضم الطعام.

يمكنك إضافة القرفة والشاي الأخضر إلى الزنجبيل وعمل مشروب رائع ويمكنك تحليته بنصف ملعقة من العسل النحل أو إضافة الليمون لمن يرغبون بالأمر والإستمرار عليه يومياً حتى الوصول إلى نتيجة تخسيس البطن والوصول إلى البطن المشدودة.

يمكنك التمتع بمشروب الزنجبيل المطحون فى كل الحالات السابقة ولكن رغم فوائد الزنجبيل الكثيرة إلا أنه لابد من إستشارة الطبيب للمتابعة وعدم الإفراط فى تناول أى مشروب لأنه قد يأتى بنتائج عكسية ونتمنى لكم حياة صحية رائعة.

شاهد أيضاً

فوائد شرب مشروب الكركم على الريق لحرق الدهون ( الكركم للتخسيس )

نحن كما عودناكم نبحث دوماً عن الطرق الصحية لحرق الدهون باستخدام الطرق الآمنة والأعشاب المفيدة …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shares