الرئيسية / صحة وجمال / الصحة / علاج الغازات في البطن – ماهى وأعراضها وكيف تتكون و أسبابها وعلاجها

علاج الغازات في البطن – ماهى وأعراضها وكيف تتكون و أسبابها وعلاجها

.الغازات في البطن مشكلة يعانى منها الكثير من النساء ، والرجال سنتعرف من خلال المقال على علاج الغازات في البطن لكن ، أولا : ماهى غازات البطن ، و لابد أن نتعرف على كيف تتكون الغازات فى البطن ، والأسباب التى تسبب الغازات في البطن

علاج الغازات في البطن

ما هى غازات البطن وماهى أعراضها:-

 

غازات البطن عبارة عن هواء داخل مجرى القناة الهضمية إما أن يكون فى المعدة ، وإما أن يكون فى الأمعاء.

أعراضها تكون عبارة عن تقلصات فى أمكان مختلفة فى البطن ، ويمكن أن تنتقل من مكان لاخر سريعا ، ويكمن أن تكون فى مكان ثابت ، وكذلك يمكن أن يدوم الآلم لمدة ، ويمكن أن يزول سريعا.

 

كيف تتكون الغازات فى البطن :-

 

أثناء عملية الهضم تنتج غازات فى الجهاز الهضمى مثل : الميثان ، وثانى أكسيد الكربون ، والهيدروجين.
كذلك دخول الأكسجين ، والنيتروجين أثناء تناول الطعام ، وأثناء شرب المياه

أسباب تكون الغازات فى المعدة:-

علاج الغازات في البطن

1-الإكثار من تناول الوجبات السريعة
2- شرب المياه الغازية أثناء الطعام.
3- تناول بعض الأدوية التى تحتاج لوقت كبير كى تهضم.
4- الإمساك ، وعسر الهضم.
5- القولون العصبى يعيق عملية الهضم.
6-.تضخم الغدد اللمفاوية
7-الحمل ، واثناء فترة الحيض ، و بعد فترة التبويض.
8- عدم قدرة الجسم على هضم مادة اللكتوز.
9-تناول كميات كبيرة من الطعام.
10-الوزن الزائد ، وتراكم الدهون في منطقة البطن
11- الإفراط في تناول المأكولات التي تحتوي على البهارات ، والشطة .
12- زيادة معدل البكتيريا بالأمعاء الدقيقة.
13- تناول العلكة باستمرار
14- الإفراط في تناول الحليب
15-أبتلاع الهواء بشكل متكرر بسبب التدخين
16-خلل وظائف البنكرياس
17- أبتلاع الهواء أثناء تناول الطعام
18-التهاب المعدة
19-نزيف تجويف المعدة
20-سرطان المبيض

إقرئي أيضاً اسباب الغازات في البطن عند النساء

علاج الغازات في البطن :-

علاج الغازات في البطن

1. بذور الشمر :
تساعد بذور الشمر على طرد الغازات ، وتعمل كذلك كمدر للبول ، ويساعد على تقليل الإحساس بالألم من خلال تقليل تشنجات عضلات الجهاز الهضمى عن طريق مضغ القليل من بذور الشمر بعد الوجبات

2.النعناع :
يقوم النعناع بتسهيل عملية الهضم ل، أحتوائه على المنتول ، والمنتون ، ويحفز النعناع إفراز العصارة الصفراء ، و العصارة المعدية اللاتى تساعدن فى طرد الغازات

3.أوراق الخرشوف
تحفز أوراق الخرشوف المرارة على إنتاج العصارة الصفراوية التى تساعد على تكسير الدهون فى الغذاء ، مما يساعد فى التغلب على الغازات الناتجة عن الإفراط فى تناول الطعام

4. الينسون :
يعمل الينسون كمهدئ للجسم ، ويساعد فى تقليل التوتر الذى يمثل السبب الأول فى القولون العصبى

5.الزنجبيل :
يساعد الزنجبيل كثيرا فى عملية الهضم ، مما يقلل من الغازات في البطن ، عن طريف شرب منقوع الزنجبيل المطحوب فى كوب من الماء المغلى

6.الكراوية :
يساعد مشروب الكراوية فى تقليل الغازات ، وتساعد فى علاج عسر الهضم وكذلك يمكن أستخدام الكراوية فى الطهى ، وتعتبر الكراوية أفضل وصفات علاج الغازات في البطن

7.حبوب الفحم :
لحبوب الفحم قدرة عالية فى أمتصاص الغازات من خلال تناولها بعد الوجبات

8.البقدونس :
أستخدام البقدونس فى نظامك الغذائى فى صورته الخضراء ، أو مجفف كتوابل يقلل من الغازات الناتجة من الأطعمة

9.البروبايوتك :
تناول مكملات الغذاء المحتوية على البروبيوتك ( كائنات دقيقة نافعة موجودة داخل الأمعاء) ، او تناول الأطعمة التى تحتويها يساعد في التخلص من الغازات ، وتساعد فى علاج القولون

10.زهرة البابونج :
يساعد مغلى البابونج فى التخلص من الغازات ، كما يعالج آلام المعدة ، و القولون

11. البقوليات :
لتجنب حدوث غازات في البطن من البقوليات ينصح بتخمير الحبوب قبل طهوها

12. ممارسة الرياضة :
تساعد الرياضة فى تحسين عمل الجهاز الهضمى ، و الحد من الغازات في البطن

عن sedra ahmed

شاهد أيضاً

علاج حب الشباب

علاج حب الشباب للبشرة الدهنية بالعسل والأعشاب الطبيعية

لذلك سوف نعرض في مقالنا هذا علاج حب الشباب للبشرة الدهنية بالعسل والأعشاب والطرق والوصفات …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shares
Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE