الرئيسية / صحة وجمال / الصحة / تعرفي على أهم فوائد عصير البنجر لصحتك

تعرفي على أهم فوائد عصير البنجر لصحتك

 

يعتبر البنجر أو الشمندر من الخضر الغنية بالفوائد و العناصر الغذائية الأساسية ، كما  أن الشمندر يعتبر أفضل مصدر للفيتامينات و المعادن ، غير هذا فالبنجر يحتوي على فوائد كثييرة للصحة ، و في مقالة اليوم سنتعرف على بعض هذه الفوائد و إنعكاساتها على صحتنا .

تعرفي على أهم فوائد عصير البنجر أو  الشمندر لصحتك

ودعا لحب الشباب و للبثور 

يتكون الشمندر من عناصر غذائية فعالة للبشرة الدهنية أو بالأحرى البشرة المعرضة أكثر لحب الشباب ، لذا فشرب الشمندر يساعد بشرتك كثيرا على القضاء على البثور وحب الشباب ، أما إذا كنت لاتطيقين مذاق عصير الشمندر فيمكنك إضافة له عصير البرتقال أو الجزر … كما يوجد خيار أخر غير شرب الشمندر وهو خلط ملعقة من عصير الشمندر مع ملعقة من اللبن الرائب ، بعد ذلك تضعين الخليط على الأماكن التي يتواجد بها حب الشباب في بشرتك ، و بعد أن يجف تقومين بغسل وجهك .

إستمتعي بشعر صحي

الكاروتينات هي مواد مفيدة للشعر بشكل جنوني ، فهي تحافظ على الشعر و تقي من مرض الصلع ، كما تحافظ على سماكة الشعر الطبيعية ، و بالإضافة إلى هذا كله فهي تحافظ على الدورة الدموية لفروة الشعر ، ولحسن الحظ هذه المادة تتواجد بالشمندر ، فإذا كنت تريدين شعر طبيعي و يتوافق مع كل ماقلناه في البداية فقومي بدلك فروة الرأس بعصير البنجر أو الشمندر ، و إضافة لهذا كله فتدليك فروة الشعر بعصير الشمندر يساعدها أيضاً على إمتصاص العناصر الغذائية .

تحسين وظائف الكبد

يحتوي عصير الشمندر على الجلوتاثيون و الذي هو عبارة عن مضاد للأكسدة و الذي بدوره يقوم بحماية الكبد من الأمراض بالإضافة إلى أنه يحفز تجديد خلايا الكبد تحسين تركيب الدهون داخله … غير هذا فعصير الشمندر ( البنجر )  يساعد على تحسين وظائف الكبد ، و بذلك يساعد على إزالة السموم من الجسم .

زيادة تدفق الدم بإستخدام البنجر ( الشمندر ) 

يساعد الشمندر أيضاً على زيادة تدفق الدم وذلك لأنه يحتوي على كمية عالية من النترات و التي يتم تحويلها هي الأخرى إلى النتريت من البكتيريا ، و بعد ذلك يتم زيادة تدفق الدم ما ينتج عنه تحسين الدماغ و القلب و كذا عمل الكلي .

كانت هذه مقالة اليوم أتمنى من صميم القلب أن تكون المقالة قد نالت إعجابكم ، كما أتمنى أن تشاركوها مع صديقاتكن لتعم الفائدة ، و في الأخير لاتنسوا زيارة الموقع من الحين للأخر للإستفادة من كل المقالات الموجودة في موقع ميزانك

شاهد أيضاً

كوكتيل مفيد جداً لتنمية الذكاء وتقوية الذاكرة

 إن الرأس البشرية تمتلك قدرات عظيمة جداً ، وهذه القدرات قابلة للتطوير والتغير ، فالذكاء …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shares