الرئيسية / صحة وجمال / الصحة / القيمة الغذائية للعسل

القيمة الغذائية للعسل

 القيمة الغذائية للعسل موضوع من أكثر المواضيع شيوعًا و يبحث عنه الكثير لأن العسل مهم جدًا في الحياة ، و فوائد العسل لا تعد ولا تحصى ، و كل 100 مج من العسل تحتوي على مجموعة من العناصر الهامة :-

القيمة الغذائية للعسل

عناصر لكل 100 جرام عسل : 

  • 5 مج حديد
  • 55 مج صوديوم
  • يحتوي علي قليل من بعض الفيتامينات
  • 2492 مج بوتاسيوم
  • و هو خالي من البروتين و الدهون ، و يحتوي علي سعرات حرارية عالية , فكل 100 جرام من العسل يعطي 235 سعر حراري .

شاهد الصور بالحجم الكامل

و العسل يعتبر خير غذاء للفقراء و الأغنياء ؛ لأنه يحتوي على مركب من الحديد ، حيث يعطي الكيلو جرام الواحد من العسل الأسود 61 مج من الحديد .

و يعتبر العسل أيضًا غذاء جيد في الشتاء ؛ لأنه يعطي الجسم طاقة حرارية كبيرة ، فملعقة كبيرة من العسل تعطي 60 كالوري , و هو سهل الهضم و الامتصاص .

و القيمة الغذائية للعسل في الكيلو جرام الواحد تعادل في غذائها : 5 كيلوجرام من الحليب ، أو 26 موزة .

و تعادل القيمة الغذائية للعسل في الكيلو الواحد أيضًا : 50 بيضة ، أو 12 كيلوجرام من الخضراوات .

إقرأ أيضاً كم سعرة حرارية في التمر

القيمة الغذائية للعسل و أحاديث رسول الله صلى الله عليه وسلم :

و قد قال الرسول صلي الله عليه و سلم عن القيمة الغذائية للعسل : ” عليكم بالشفائين: العسل والقرآن ” .

و قال صلي الله عليه و سلم أيضًا : ” الشفاء في ثلاثة في شرطة محجم ، أو شربة عسل ، أو كية بنار ، وأنا أنهى أمتي عن الكي  ” .

شاهد الصور بالحجم الكامل

فالعسل فوائده عظيمة ، لذلك وصانا به الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم ، وقد قدمنا لكم بشكل سريع القيمة الغذائية للعسل ، نتمنى أن نكون قد أفدناكم .. طبتكم في رعاية الله

شاهد أيضاً

كوكتيل مفيد جداً لتنمية الذكاء وتقوية الذاكرة

 إن الرأس البشرية تمتلك قدرات عظيمة جداً ، وهذه القدرات قابلة للتطوير والتغير ، فالذكاء …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shares