الرئيسية / صحة وجمال / الصحة / القيمة الغذائية للعسل

القيمة الغذائية للعسل

 القيمة الغذائية للعسل موضوع من أكثر المواضيع شيوعًا و يبحث عنه الكثير لأن العسل مهم جدًا في الحياة ، و فوائد العسل لا تعد ولا تحصى ، و كل 100 مج من العسل تحتوي على مجموعة من العناصر الهامة :-

القيمة الغذائية للعسل

عناصر لكل 100 جرام عسل : 

  • 5 مج حديد
  • 55 مج صوديوم
  • يحتوي علي قليل من بعض الفيتامينات
  • 2492 مج بوتاسيوم
  • و هو خالي من البروتين و الدهون ، و يحتوي علي سعرات حرارية عالية
    فكل 100 جرام من العسل يعطي 235 سعر حراري .

شاهد الصور بالحجم الكامل

و العسل يعتبر خير غذاء للفقراء و الأغنياء ؛ لأنه يحتوي على مركب من الحديد ، حيث يعطي الكيلو جرام الواحد من العسل الأسود 61 مج من الحديد .

و يعتبر العسل أيضًا غذاء جيد في الشتاء ؛ لأنه يعطي الجسم طاقة حرارية كبيرة ، فملعقة كبيرة من العسل تعطي 60 كالوري , و هو سهل الهضم و الامتصاص .

و القيمة الغذائية للعسل في الكيلو جرام الواحد تعادل في غذائها : 5 كيلوجرام من الحليب ، أو 26 موزة .

و تعادل القيمة الغذائية للعسل في الكيلو الواحد أيضًا : 50 بيضة ، أو 12 كيلوجرام من الخضراوات .

إقرأ أيضاً كم سعرة حرارية في التمر

القيمة الغذائية للعسل و أحاديث رسول الله صلى الله عليه وسلم :

و قد قال الرسول صلي الله عليه و سلم عن القيمة الغذائية للعسل : ” عليكم بالشفائين: العسل والقرآن ” .

و قال صلي الله عليه و سلم أيضًا : ” الشفاء في ثلاثة في شرطة محجم ، أو شربة عسل ، أو كية بنار ، وأنا أنهى أمتي عن الكي  ” .

 

إقرأ أيضاً العسل والحبة السوداء على الريق فوائد لا حصر لها ولا يمكن تجاهلها

شاهد الصور بالحجم الكامل

فالعسل فوائده عظيمة ، لذلك وصانا به الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم
وقد قدمنا لكم بشكل سريع القيمة الغذائية للعسل ،وللعسل فوائد عديدة تحدثنا عنها بالتفصيل داخل موقع ميزانك نرجو من الله  أن تعود عليكم بالنفع ..  نتمنى أن نكون قد أفدناكم .. طبتم في رعاية الله

عن الزهراء

أعشق القراءة والتدوين .. خبرة أكثر من 5 أعوام في مجال الصحة والجمال .. أبحث دائماً عن أفضل الإطلالات المميزة التي تظهر جمال وأنوثة المرأة

شاهد أيضاً

علاج حب الشباب

علاج حب الشباب للبشرة الدهنية بالعسل والأعشاب الطبيعية

لذلك سوف نعرض في مقالنا هذا علاج حب الشباب للبشرة الدهنية بالعسل والأعشاب والطرق والوصفات …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shares
Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE