الرئيسية / صحة وجمال / الصحة / اسباب الغازات في البطن عند النساء

اسباب الغازات في البطن عند النساء

-غازات البطن مشكلة يعانى منها الكثير من النساء ، والرجال ، ولكن تزداد عند النساء سنتناول بعض اسباب الغازات في البطن عند النساء خلال المقال ، وكذلك كيفية تجنبها ، وبعض العلاجات البسيطة.

-تشير بعض الدراسات أنه مع التقدم بالعمر تزداد الحالات التى تعانى من غازات البطن ، والقولون ، وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمى.

-كذلك تزداد هذه المشكلة لدى النساء المتزوجات حيث يعانين منها أثناء فترة التبويض ، وأثناء فترة الحيض تعد من الأعراض الجانبيه لها.

 اسباب الغازات في البطن عند النساء

كيف تتكون الغازات في البطن:-

 

-أثناء عملية الهضم تنتج غازات فى الجهاز الهضمى مثل : الميثان ، وثانى أكسيد الكربون ، والهيدروجين.

-كذلك دخول الأكسجين ، والنيتروجين أثناء تناول الطعام ، وأثناء شرب المياه.

 إقرئي أيضاً  : إزالة الشعر بدون ألم ونهائياً وبطرق طبيعية جداً وبدون ليزر !!

اسباب الغازات في البطن عند النساء :-

 

1-التغيرات التى تحدث فى الهرمونات مع أقتراب فترة الحيض.
2- شرب المياه الغازية بكثرة.
3- تناول بعض الأدوية التى تحتاج لوقت كبير كى تهضم.
4- الإمساك.
5- القولون العصبى يعيق عملية الهضم.
6-أبتلاع الهواء أثناء تناول الطعام.
7-الوزن الزائد.
8- عدم قدرة الجسم على هضم مادة اللكتوز.
9-تناول كميات كبيرة من الطعام.
10- الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض “الإغراق” ، وسرطانات المبيض، وقصور في البنكرياس ، والإستسقاء، وبعض أمراض المعدة.
11- خلال وبعد فترة التبويض سيتم ذكر سببها لاحقا خلال المقال.
12- زيادة معدل البكتيريا بالأمعاء الدقيقة.
13- التهاب المثانة البولي.
14- السقوط الرحمى.

تفسير زيادة الغازات في البطن بعد فترة التبويض :-

 

تزيد الغازات في البطن بعد فترة التبويض بسبب تسرب السائل المحيط بالبويضة الى جوف البطن ، وكذلك يبدأ المبيض بإفراز هرمون البروجسترون بكمية كبيرة ؛ لتحضير بطانة الرحم للتثبيت حيث يساعد هذا الهرمون عضلة الرحم على الأرتخاء ، مما يسبب أرتخاء للأمعاء ، ويسبب ذلك زيادة بغازات البطن وتعتبر من أهم اسباب الغازات في البطن عند النساء .

اسباب الغازات في البطن عند النساء

وصفات طبيعية لعلاج الغازات في البطن و الحد منها:-

 

-مشروب الشاى والنعناع :
يقوم النعناع بتسهيل عملية الهضم ل، أحتوائه على المنتول ، والمنتون ، ويحفز النعناع إفراز العصارة الصفراء ، و العصارة المعدية اللاتى تساعدن فى طرد الغازات

-أوراق الخرشوف :
إذا كان السبب فى الغازات أنك تعانين من القولون العصبى ، فإن أوراق الخرشوف هى الحل الأمثل ل، أنه يحفز المرارة على إنتاج العصارة الصفراوية التى تساعد على تكسير الدهون فى الغذاء ، مما يساعد فى التغلب على الغازات الناتجة عن الإفراط فى تناول الطعام

-الحد من تناول الملح:
يسبب الصوديوم أحتباس السوائل ، وهذا أهم الأسباب فى حدوث الغازات

-تناول البوتاسيوم :
تناول المزيد من البوتاسيوم يساعد الكليتين فى التخلص من الأملاح ، ويساعد الجسم على الحفاظ على توازن السوائل ، مما يساعد فى التخلص من الغازات

-شرب الماء والليمون :
يعد عصير الليمون مدر طبيعي للبول حيث أن الجسم يحتفظ بالماء الزائد عند تناول الشخص المزيد من الأملاح ، حيث يعتقد أنه يجفف الجسم من الماء ، ويساعد الليمون فى طرد السوائل لتخفيف غازات المعدة

-ضبط نظامك الغذائي :
طور باحثون استراليون بجامعة موناش إستراتيجية للتغذية للتخلص من بعض الكربوهيدرات التي تسمى فودماب ، وتشمل السكريات المتخمرة الأحادية ، والثنائية ، والعديدة ، والمركبة هذه الكربوهيدرات توجد في كل المنتجات اليومية التي تحتوى على اللاكتوز ، والفركتوز ، و الجلاكتوز ، و السكريات الكحولية ، يجتذب الفودماب السوائل الزائدة فى الجهاز الهضمي ، والتي تسبب الغازات ، و غيرها من مشاكل الجهاز الهضمي

-أستخدام الكركم فى الطهى:
يخفف الكركم من الغازات بسرعة ، والسر فى ذلك هو الكوروكومين المكون النشط المذيب للدهون ، والذى يعمل كمضاد للأكسدة

-الأطعمة المحتوية على الألياف :
تناول الأطعمة التى تحوى نسبة عالية من الألياف مثل بعض الفواكة ، والخضر

-شرب الماء الفاتر صباحا

-تجنب شرب المياه الغازية خاصة أثناء تناول الطعام

كيفية تجنب الغازات و الحد منه :-

 

قللى من تناول الملح ، والمياه الغازية ، وكذلك تناول المياه أثناء تناول الطعام تناولى الوجبات فى أوقات ثابته ، وعلى لقيمات صغيرة مع مضغها جيدا ، فيساعد ذلك فى تحفيز الغدة اللعابية ، مارسي رياضة المشي السريع بعد تناول وجبتك بحوالى 3 ساعات ، شرب كوب من الزنجبيل عند الشعور بالغازات في البطن عند النساء يساعد فى تقليل غازات المعدة

عن sedra ahmed

شاهد أيضاً

علاج حب الشباب

علاج حب الشباب للبشرة الدهنية بالعسل والأعشاب الطبيعية

لذلك سوف نعرض في مقالنا هذا علاج حب الشباب للبشرة الدهنية بالعسل والأعشاب والطرق والوصفات …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shares
Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE