الرئيسية / صحة وجمال / الصحة / اسباب الغازات في البطن عند النساء

اسباب الغازات في البطن عند النساء

-غازات البطن مشكلة يعانى منها الكثير من النساء ، والرجال ، ولكن تزداد عند النساء سنتناول بعض اسباب الغازات في البطن عند النساء خلال المقال ، وكذلك كيفية تجنبها ، وبعض العلاجات البسيطة.

-تشير بعض الدراسات أنه مع التقدم بالعمر تزداد الحالات التى تعانى من غازات البطن ، والقولون ، وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمى.

-كذلك تزداد هذه المشكلة لدى النساء المتزوجات حيث يعانين منها أثناء فترة التبويض ، وأثناء فترة الحيض تعد من الأعراض الجانبيه لها.

 اسباب الغازات في البطن عند النساء

كيف تتكون الغازات في البطن:-

 

-أثناء عملية الهضم تنتج غازات فى الجهاز الهضمى مثل : الميثان ، وثانى أكسيد الكربون ، والهيدروجين.

-كذلك دخول الأكسجين ، والنيتروجين أثناء تناول الطعام ، وأثناء شرب المياه.

 إقرئي أيضاً  : إزالة الشعر بدون ألم ونهائياً وبطرق طبيعية جداً وبدون ليزر !!

اسباب الغازات في البطن عند النساء :-

 

1-التغيرات التى تحدث فى الهرمونات مع أقتراب فترة الحيض.
2- شرب المياه الغازية بكثرة.
3- تناول بعض الأدوية التى تحتاج لوقت كبير كى تهضم.
4- الإمساك.
5- القولون العصبى يعيق عملية الهضم.
6-أبتلاع الهواء أثناء تناول الطعام.
7-الوزن الزائد.
8- عدم قدرة الجسم على هضم مادة اللكتوز.
9-تناول كميات كبيرة من الطعام.
10- الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض “الإغراق” ، وسرطانات المبيض، وقصور في البنكرياس ، والإستسقاء، وبعض أمراض المعدة.
11- خلال وبعد فترة التبويض سيتم ذكر سببها لاحقا خلال المقال.
12- زيادة معدل البكتيريا بالأمعاء الدقيقة.
13- التهاب المثانة البولي.
14- السقوط الرحمى.

تفسير زيادة الغازات في البطن بعد فترة التبويض :-

 

تزيد الغازات في البطن بعد فترة التبويض بسبب تسرب السائل المحيط بالبويضة الى جوف البطن ، وكذلك يبدأ المبيض بإفراز هرمون البروجسترون بكمية كبيرة ؛ لتحضير بطانة الرحم للتثبيت حيث يساعد هذا الهرمون عضلة الرحم على الأرتخاء ، مما يسبب أرتخاء للأمعاء ، ويسبب ذلك زيادة بغازات البطن وتعتبر من أهم اسباب الغازات في البطن عند النساء .

اسباب الغازات في البطن عند النساء

وصفات طبيعية لعلاج الغازات في البطن و الحد منها:-

 

-مشروب الشاى والنعناع :
يقوم النعناع بتسهيل عملية الهضم ل، أحتوائه على المنتول ، والمنتون ، ويحفز النعناع إفراز العصارة الصفراء ، و العصارة المعدية اللاتى تساعدن فى طرد الغازات

-أوراق الخرشوف :
إذا كان السبب فى الغازات أنك تعانين من القولون العصبى ، فإن أوراق الخرشوف هى الحل الأمثل ل، أنه يحفز المرارة على إنتاج العصارة الصفراوية التى تساعد على تكسير الدهون فى الغذاء ، مما يساعد فى التغلب على الغازات الناتجة عن الإفراط فى تناول الطعام

-الحد من تناول الملح:
يسبب الصوديوم أحتباس السوائل ، وهذا أهم الأسباب فى حدوث الغازات

-تناول البوتاسيوم :
تناول المزيد من البوتاسيوم يساعد الكليتين فى التخلص من الأملاح ، ويساعد الجسم على الحفاظ على توازن السوائل ، مما يساعد فى التخلص من الغازات

-شرب الماء والليمون :
يعد عصير الليمون مدر طبيعي للبول حيث أن الجسم يحتفظ بالماء الزائد عند تناول الشخص المزيد من الأملاح ، حيث يعتقد أنه يجفف الجسم من الماء ، ويساعد الليمون فى طرد السوائل لتخفيف غازات المعدة

-ضبط نظامك الغذائي :
طور باحثون استراليون بجامعة موناش إستراتيجية للتغذية للتخلص من بعض الكربوهيدرات التي تسمى فودماب ، وتشمل السكريات المتخمرة الأحادية ، والثنائية ، والعديدة ، والمركبة هذه الكربوهيدرات توجد في كل المنتجات اليومية التي تحتوى على اللاكتوز ، والفركتوز ، و الجلاكتوز ، و السكريات الكحولية ، يجتذب الفودماب السوائل الزائدة فى الجهاز الهضمي ، والتي تسبب الغازات ، و غيرها من مشاكل الجهاز الهضمي

-أستخدام الكركم فى الطهى:
يخفف الكركم من الغازات بسرعة ، والسر فى ذلك هو الكوروكومين المكون النشط المذيب للدهون ، والذى يعمل كمضاد للأكسدة

-الأطعمة المحتوية على الألياف :
تناول الأطعمة التى تحوى نسبة عالية من الألياف مثل بعض الفواكة ، والخضر

-شرب الماء الفاتر صباحا

-تجنب شرب المياه الغازية خاصة أثناء تناول الطعام

كيفية تجنب الغازات و الحد منه :-

 

قللى من تناول الملح ، والمياه الغازية ، وكذلك تناول المياه أثناء تناول الطعام تناولى الوجبات فى أوقات ثابته ، وعلى لقيمات صغيرة مع مضغها جيدا ، فيساعد ذلك فى تحفيز الغدة اللعابية ، مارسي رياضة المشي السريع بعد تناول وجبتك بحوالى 3 ساعات ، شرب كوب من الزنجبيل عند الشعور بالغازات في البطن عند النساء يساعد فى تقليل غازات المعدة

عن sedra ahmed

شاهد أيضاً

فوائد اكليل الجبل للشعر

اكليل الجبل يعرف بأسم الروزمارى ، وهى من النباتات البرية العشبية ، ولقد تعددت فوائد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shares